Тест: будет ли новый год здоровым?

 
Какое бы желание вы ни загадали под бой курантов, насладиться его исполнением в полной мере можно, только если вы здоровы. Получится ли у вас сделать новый год более здоровым, чем прошедший? Об этом расскажет небольшой тест.
Итак, начали.
1.    С 1 января и всю праздничную неделю вы…
А) страдаете от головной боли, несварения, вялости и прочих последствий постоянных застолий;
Б) отсыпаетесь и отсиживаетесь дома;
В) активно отдыхаете, гуляете, занимаетесь фитнесом.
2.    И вот пора выходить на работу. Первым делом вы…
А) попытаетесь взять больничный или пару дней за свой счёт, потому что организм явно не готов к рабочему ритму;
Б) примете меры, чтобы не заразиться ОРВИ и гриппом от коллег;
В) постараетесь избежать после праздничного аврала и грамотно распределить время, чтобы его хватало и на отдых.
3.    В январе вы обязательно подарите своему организму…
А) осмотр у врача и курс профилактики простуд;
Б) диету и фитнес;
В) занятия сезонными видами спорта по выходным.
4.    От вредных привычек вы…
А) хотите отказаться, но пока не получается;
Б) как раз бросаете курить;
В) отказались от них ещё до Нового года.
5.    Январь – хороший месяц, чтобы начать…
А) ходить в солярий;
Б) пить витамины;
В) посещать баню или сауну.
6.    Для душевного комфорта вам сейчас важнее всего…
А) избавиться от одиночества, заручиться поддержкой друзей;
Б) научиться прощать, забывать и отпускать плохое;
В) новые интересные встречи.
7.    Вы начали откладывать деньги на…
А) чёрный день;
Б) покупку новой крупной вещи или будущее семейное торжество;
В) ближайший отпуск.
За каждый ответ «А» ставьте себе 0 баллов, за каждый ответ «Б» - 3 балла, за каждый ответ «В» - 5 баллов.
ПОДСЧИТАЙТЕ БАЛЛЫ.
От 30 до 20 баллов.
Вы полны сил, надежд и оптимизма. Скорее всего, самочувствие в обозримом будущем не доставит вам серьёзных хлопот и год будет удачным. Однако помните, что следить за своим здоровьем означает не только занятия фитнесом, здоровый сон и полноценное вкусное питание. Медицинская профилактика тоже необходима.
Никто не отменял осмотр у стоматолога 2 раза в год, для женщин – 2 раза в год визит к гинекологу, а для мужчин старше 40 лет – необходимость ежегодно снимать ЭКГ. Ну и, конечно, будьте внимательны к состоянию вашей кожи, волос и ногтей, поскольку именно они первыми бьют тревогу, когда назревают проблемы со здоровьем.
От 19 до 10 баллов.
Похоже, вы вообще увлекающийся человек: работать так до седьмого пота, гулять так гулять! Но крайности не полезны для здоровья: в конечном итоге ваша жизнь оказывается полна стрессов. Вы любите себя и вроде бы заботитесь о себе, пока жизнь течёт размеренно, но стоит чему-то хорошему или плохому нарушить привычный ход событий, и вы машете рукой на здоровый образ жизни, отдаваясь новому увлечению или решению проблем.
Постарайтесь упорядочить свою жизнь, к примеру, возьмите за правило начинать каждое утро со стакана тёплой воды с лимонным соком, съедать не менее 5 фруктов и овощей в день и, даже если устали, выделять 15-30 минут перед сном на небольшую прогулку. Это, как любые полезные привычки, поможет снизить стресс и сделать жизнь более здоровой.
Менее 10 баллов.
Надеемся, вы твёрдо решили в новом году сильнее любить себя. Пока что ваши ответы свидетельствуют о жизни больше для других, чем для себя. На заботы о собственном здоровье и психологическом комфорте вам часто не хватает времени. Вы рвётесь кому-то помочь, хотя собственные дела трещат по швам. Попробуйте взглянуть на мир иначе: представьте, что всё, что вас окружает, создано для вашего хорошего настроения, красоты и отличного самочувствия.
Больше внимания уделяйте физическим нагрузкам, ведь фитнес даёт то чувство радости, которого вам так не хватает. Не забывайте следить за весом, а чтобы настроение уже с утра было отличным, попробуйте завести домашнее животное. Это по-настоящему чудесно: просыпаться от птичьей трели или уютного мурлыканья, а не от надоевшего трезвона будильника!

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,338,болезни,175,ваше право,75,веселые истории,149,вкусная еда,467,вторые блюда,171,гадания,51,дача,172,дела домашние,61,десерты,38,диеты,240,долой лишний вес,129,дом,337,дом и дача,701,домашние напитки,44,домашние питомцы,80,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,465,здоровье и красота,757,зеленая аптека,115,знаки зодиака,54,знаки судьбы,24,идеи подарков,39,каши,13,комнатные цветы,54,красота,294,кулинария,570,легенды о цветах,35,лечебное питание,114,любопытные факты,160,наблюдения,138,народная медицина,180,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,68,обряды,381,отдых,30,полезные советы,299,постные блюда,24,приметы,151,приметы и гадания,1313,садовые цветы,56,салаты,63,семейные даты,511,семья,111,супы,33,тесты,76,уход за волосами,68,уход за лицом,135,уход за телом,104,уход за цветами,49,уютный дом,55,цветы,191,что делать,74,это интересно,1134,юмор,486,
ltr
item
Обо всем понемногу: Тест: будет ли новый год здоровым?
Тест: будет ли новый год здоровым?
Какое бы желание вы ни загадали под бой курантов, насладиться его исполнением в полной мере можно, только если вы здоровы.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEii8q3zR5jG4ivr7yTRZ6LpoNkUqRPQswxIHCwL3N-BZspdo54bUXtrmeRll7C-rQauc6-W41ygwqpYpOjMgseSbzr70tjW8uAo8u3zIZLaBSRAHP-pxa5neQ3xv5zR0TqS7zGm1H4NpRLhPE9SU7h5jY1H7_Eb7SqkmpCPm0pR1Ai7WxKt0IjzrW1u=w640-h420
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEii8q3zR5jG4ivr7yTRZ6LpoNkUqRPQswxIHCwL3N-BZspdo54bUXtrmeRll7C-rQauc6-W41ygwqpYpOjMgseSbzr70tjW8uAo8u3zIZLaBSRAHP-pxa5neQ3xv5zR0TqS7zGm1H4NpRLhPE9SU7h5jY1H7_Eb7SqkmpCPm0pR1Ai7WxKt0IjzrW1u=s72-w640-c-h420
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/01/blog-post_31.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/01/blog-post_31.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание