Мелатонин для бодрости и здоровья

 
На сегодняшний день известно огромное множество витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, помогающих избежать различных болезней, укрепить иммунитет, улучшить работу мозга, сердца, сосудов. Одним из них является мелатонин.
В естественном виде мелатонин вырабатывается в организме во время сна. Согласно ряду исследований, наибольший уровень выработки мелатонина приходится на период с 1 часа ночи до 4 часов утра, после чего он начинает падать.
Одно из наиболее известных свойств мелатонина: он позволяет человеку корректировать состояние своих внутренних часов – просыпаться в конкретное время и не страдать от недосыпа во время длительных путешествий в другие часовые пояса.
Мелатонин обладает целым рядом полезных свойств: он нейтрализует действие кортизола и многих гормонов, ответственных за возбуждённое состояние, стресс, гнев. Именно благодаря мелатонину мы встаём с утра в более благоприятном расположении духа, нежели когда ложились спать, и можем более спокойно относиться ко многим проблемам. Недаром в народе говорят: «Утро вечера мудренее».
Также мелатонин является активным борцом против старения организма – это антиоксидант, который в значительно большей степени, нежели витамины С и Е, препятствует повреждению клеток свободными радикалами, что является причиной появления различных болезней, преждевременного старения.
Мелатонин защищает и восстанавливает клетки организма, не позволяя образовываться морщинам, благотворно влияя на работу всех органов и тканей.
Фактически старение начинается с того момента, когда падает уровень выработки мелатонина в организме. Вместе с тем употребление мелатонина по рекомендации врача в виде пищевых добавок или таблеток при оптимальном рационе питания помогает отодвинуть старость и улучшить состояние здоровья.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,338,болезни,175,ваше право,75,веселые истории,149,вкусная еда,467,вторые блюда,171,гадания,51,дача,172,дела домашние,61,десерты,38,диеты,240,долой лишний вес,129,дом,337,дом и дача,701,домашние напитки,44,домашние питомцы,80,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,465,здоровье и красота,757,зеленая аптека,115,знаки зодиака,54,знаки судьбы,24,идеи подарков,39,каши,13,комнатные цветы,54,красота,294,кулинария,570,легенды о цветах,35,лечебное питание,114,любопытные факты,160,наблюдения,138,народная медицина,180,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,68,обряды,381,отдых,30,полезные советы,299,постные блюда,24,приметы,151,приметы и гадания,1313,садовые цветы,56,салаты,63,семейные даты,511,семья,111,супы,33,тесты,76,уход за волосами,68,уход за лицом,135,уход за телом,104,уход за цветами,49,уютный дом,55,цветы,191,что делать,74,это интересно,1134,юмор,486,
ltr
item
Обо всем понемногу: Мелатонин для бодрости и здоровья
Мелатонин для бодрости и здоровья
Мелатонин - одно из полезных веществ, помогающих избежать различных болезней, укрепить иммунитет, улучшить работу мозга, сердца, сосудов.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyEdvfnpmrvwGqKtVL397pL0OYfGTolvpqBjqtACn95NMKWbp1c0WAT-ZypQQ3qFt8Er4_KjzFgBSlhRsHQ2XAFjlN5TC35GetUB-ttOqMs8_lnEQLw2vF3FgyKhf3FI6oV9_3wVr1I9BPEjv1gKNDKhK8eHYET53WkZRvEVXlkir8DKk_N-knAhR8=w640-h358
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyEdvfnpmrvwGqKtVL397pL0OYfGTolvpqBjqtACn95NMKWbp1c0WAT-ZypQQ3qFt8Er4_KjzFgBSlhRsHQ2XAFjlN5TC35GetUB-ttOqMs8_lnEQLw2vF3FgyKhf3FI6oV9_3wVr1I9BPEjv1gKNDKhK8eHYET53WkZRvEVXlkir8DKk_N-knAhR8=s72-w640-c-h358
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2021/12/blog-post_70.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2021/12/blog-post_70.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание