Мифы о холестерине

 

  Холестерин не так страшен, как о нём говорят. Специалисты опровергли многие мифы, связанные с ним.
Холестерин вредит человеку.
На самом деле холестерин нашему организму нужен: он участвует в образовании половых и стероидных гормонов, входит в состав клеточных мембран и оболочек нервных волокон, участвует в синтезе витамина D, желчных кислот. Вреден его избыток, когда холестерин начинает откладываться в сосудах, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ в питании должно ежедневно присутствовать не более 300 мг холестерина.
Холестерин поступает в организм только с едой.
Многие производители в угоду моде стремятся обезжирить продукты, ведь они расходятся быстрее. Порой отметки об отсутствии холестерина делают на продуктах, в которых он ну никак не может содержаться. На самом деле до 80% необходимого холестерина синтезируется в нашем организме: основная часть в печени, немного в надпочечниках и стенке кишечника. С пищей человек получает только 20% холестерина и, стремясь уменьшить его количество с помощью диеты, ничего не добивается. Если уровень холестерина в норме, то организм просто не допустит его снижения, усиленно синтезируя это вещество.
Снизить уровень холестерина помогут только синтетические лекарства.
Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, в таких ситуациях очень важно держать в норме уровень холестерина в крови. Однако, понижать уровень холестерина можно с помощью продуктов или натуральных препаратов. К этой категории относятся продукты, в которых содержатся омега-жирные кислоты, способствующие стабилизации обмена веществ. Способностью снижать холестерин обладают также экстракты некоторых растений, например, экстракт красного клевера. В красном клевере содержится комплекс биологически активных соединений, способствующих снижению уровня холестерина в крови, нормализующих жировой обмен, оказывающих укрепляющее действие на стенки кровеносных сосудов и капилляров, способствующих повышению их эластичности и снижению проницаемости.
Нужно скорректировать и питание: исключить всю жирную и жареную пищу, сделать выбор в пользу блюд, приготовленных на пару, отварных и тушеных. Не рекомендуется есть яйца, особенно желтки, где и содержится холестерин, свести к минимуму потребление жирного мяса, молочных продуктов повышенной жирности и субпродуктов.
Конечно, понижение уровня холестерина естественным путём займёт много времени: до появления первых результатов может пройти от 3 месяцев до полугода. Ускорить процесс снижения холестерина помогут подобранные лечащим врачом синтетические и натуральные препараты.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,308,болезни,152,ваше право,69,веселые истории,121,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,153,дела домашние,57,десерты,38,диеты,217,долой лишний вес,114,дом,305,дом и дача,638,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,421,здоровье и красота,675,зеленая аптека,104,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,50,красота,256,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,106,любопытные факты,128,наблюдения,124,народная медицина,169,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,57,обряды,323,отдых,26,полезные советы,251,постные блюда,23,приметы,121,приметы и гадания,1082,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,407,семья,102,супы,33,тесты,69,уход за волосами,63,уход за лицом,113,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,49,цветы,179,что делать,71,это интересно,981,юмор,428,
ltr
item
Обо всем понемногу: Мифы о холестерине
Мифы о холестерине
Холестерин не так страшен, как о нём говорят. Специалисты опровергли многие мифы, связанные с ним.
https://1.bp.blogspot.com/-UOIxIeMj2zk/X23h02dO-rI/AAAAAAAAjMg/eJUNop0XmG8VaB9loFbL1Up07NDmkU_XQCNcBGAsYHQ/w640-h325/images%2B%25281%2529.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-UOIxIeMj2zk/X23h02dO-rI/AAAAAAAAjMg/eJUNop0XmG8VaB9loFbL1Up07NDmkU_XQCNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h325/images%2B%25281%2529.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2021/09/blog-post_28.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2021/09/blog-post_28.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание