Соль и вода – вот два камня преткновения для тех, у кого проблемы с почками. Формула здесь проста: солите, но в меру.
На самом деле, как утверждают специалисты, всё с точностью до наоборот. В жару руки и ноги часто отекают. Причина кроется в отказе от большого количества питья: начинается дисбаланс водно-солевого обмена, и организм всеми силами старается удержать как можно больше жидкости, не отдавая её почкам на выведение. Отказываясь в жаркий день от соли, мы заставляем почки активно вырабатывать ренин и гормон альдостерон, что приводит в свою очередь к повышению артериального давления и почечным обострениям. Ко всему прочему дефицит натрия нарушает солевой баланс, ведь много соли выводится из организма с потом, и пополнять её запас просто необходимо.
Соль и вода – вот два камня преткновения для тех, у кого проблемы с почками. Формула здесь проста: солите, но в меру. Пейте относительно интенсивности потения: чем больше потеете, тем больше пейте. Повышение потребления жидкости в свою очередь увеличивает потоотделение, что хорошо стимулирует обменные процессы в организме, улучшает терморегуляцию и в какой-то мере даже очищает кровь. Исключение – очень пожилые люди, тяжелые гипертоники и больные с тяжелой формой сердечной недостаточности – им не стоит перегружать организм водой, но и интенсивно потеть не рекомендуется. Прогулки по жаре им также противопоказаны.
Что насчёт питания – в жару никаких диет, советуют специалисты. Почки и без того с ослабленной функцией хотят только одного – уменьшения белковой пищи, особенно яиц и мяса, продукты распада которых выводятся из организма наиболее трудно и долго. Во всём остальном нет никаких ограничений. Питание должно быть нормально сбалансированное, с большим количеством свежих фруктов и овощей.
Почки очень любят витамин А, поэтому ешьте больше шпината, моркови, зелёного салата, пейте молоко и ешьте творог. Хорошо поможет почкам включение в рацион тыквы, дыни и арбуза, обладающих лёгким мочегонным действием.
КОММЕНТАРИИ