На фоне повышенной влажности – у нас 100% - плюс неважная экология плюс недостаток свежего воздуха в городе, в итоге страдают не только хроники
Вот так – ждём лета как праздник, а пришло оно – и не знаешь, как пережить эту даже не жару – жарищу.
Для гипертоников летом самое неприятное – недостаток кислорода, особенно там, где мало лиственных деревьев: в городе, у моря, в горах и в сосновом лесу. Сосны в жару перенасыщают воздух фитонцидами, смолистыми соединениями, что повышает артериальное давление. А кислорода, к сожалению, хвоя продуцирует слишком мало.
Вдобавок кислородное голодание происходит на фоне учащенного от жары сердцебиения, быстрого обезвоживания и тенденции к сгущению крови – отсюда высокое давление, риск инфаркта, инсульта, тромбоза.
Врачи советуют гипертоникам без нужды не выходить на улицу в жару с 12 до 17 часов, не работать на даче в пекло, не проводить отпуск на пляже у моря, чтобы не получить острый приступ своей болезни. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше отдыхать на природе в умеренном климате.
Чтобы не допускать нарушения водно-солевого баланса, влекущего сосудистые кризы, нужно часто понемногу пить подкисленную или подсоленную воду либо зеленый чай. Дополнительно врачи рекомендуют принимать препараты калия и магния, поддерживающих сердечную деятельность или налегать на свежие огурцы и курагу.
В жару нужно измерять кровяное давление каждые 3-4 часа, чтобы вовремя купировать возможный гипертонический криз.
Чтобы уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта, людям из группы риска врачи рекомендуют для разжижения крови принимать аспирин или другие препараты аналогичного действия, но только предварительно посоветовавшись со свои лечащим врачом.
КОММЕНТАРИИ