Секреты долголетия

 
Наше здоровье зависит от того, как мы живём и чем питаемся. У столетнего долгожителя и больного человека разный образ жизни, рацион питания и привычки, формируемые годами. Поэтому изменение даже малого числа наших привычек может значительно изменить нашу жизнь.
На пути к долголетию всего лишь несколько шагов.
·       Не пить молоко промышленного производства и йогурты. При промышленном производстве молоко гомогенизируется, окисляются молочные жиры и образуют в нашем организме свободные радикалы, ускоряющие процессы старения и способствующие развитию заболеваний. При пастеризации молока погибают все энзимы, в нём не остаётся драгоценных ферментов, а лишь окислённые жиры. В парном молоке есть множество полезных элементов, повышающих иммунитет, обладающих антиокислительными, противовоспалительными, противовирусными свойствами, чего нет в магазинном молоке. Однако, пить парное молоко опасно – можно заразиться инфекционным заболеванием или паразитами, поэтому молоко перед употреблением необходимо кипятить. Йогурты – ещё один вредный продукт – если есть йогурты каждый день, то состояние ЖКТ ухудшается. Также в йогуртах много лактозы, которую организм не способен переварить.
·       Есть сырые овощи, фрукты, неочищенные крупы. Свежие и сырые овощи и фрукты насыщают организм необходимыми ферментами и помогают создать в кишечнике благоприятную среду для размножения полезных бактерий. В неочищенных крупах есть белки, углеводы, клетчатка, витамины, минеральные вещества, причем в самых оптимальных пропорциях для организма.
·       Не есть мяса. Мясо, употребляемое современным человеком, в полную меру не используется нашим организмом и ложится балластом в ЖКТ. Необходимые для организма аминокислоты можно найти в растительной пище: бобовых, злаках, крупах, овощах, грибах. Поэтому мясо можно вполне заменить растительной пищей без каких-либо потерь для нашего организма.
·       Пить много чистой воды. Не чай, кофе, соки или газировку, а именно чистую воду: она выводит из организма пищевые добавки и канцерогены, токсины и отходы жизнедеятельности, активирует энзимы и кишечную флору. По этой причине чаще болеют люди, употребляющие мало жидкости. Для организма полезна только чистая свежая вода с антиокислительными свойствами с высоким РН, не ниже 7. К слову, вода, текущая в трубах водопровода и прошедшая через фильтры, имеет очень низкий РН.
·       Тщательно пережевывать пищу. Народная мудрость гласит: «Кто долго жуёт, тот долго живёт». Каждый кусочек нужно прожевывать 30-50 раз, а жёсткую пищу – 70-80 раз, так как стенки кишечника впитывают лишь мелкие частицы пищи – не более 0,015 мм и большая часть плохо пережеванной пищи уйдёт в отходы, не принеся организму никакой пользы. К тому же нежелание тщательно пережевывать пищу – одна из причин образования лишнего веса.
·       Любить, благодарить, радоваться. Любовь, оптимизм, благодарение поистине творят чудеса – они стимулируют иммунную систему, делают нас по-настоящему здоровыми и счастливыми. А перед счастливым человеком отступают даже смертельные болезни.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,53,десерты,38,диеты,211,долой лишний вес,111,дом,289,дом и дача,596,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,34,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,117,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,26,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1037,садовые цветы,47,салаты,62,семейные даты,398,семья,99,супы,33,тесты,64,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,43,уютный дом,44,цветы,169,что делать,70,это интересно,926,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Секреты долголетия
Секреты долголетия
Изменение даже малого числа наших привычек может значительно изменить нашу жизнь. На пути к долголетию всего лишь несколько шагов.
https://1.bp.blogspot.com/-qg_TTA9LBCo/YMnmWz3VMBI/AAAAAAAAmw8/gMSLa9dRej4-HixhDxoPLdaBPRcBekKOgCNcBGAsYHQ/w640-h360/3ac2fb03f31d002936c685d78ddde45d.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-qg_TTA9LBCo/YMnmWz3VMBI/AAAAAAAAmw8/gMSLa9dRej4-HixhDxoPLdaBPRcBekKOgCNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h360/3ac2fb03f31d002936c685d78ddde45d.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2021/06/blog-post_16.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2021/06/blog-post_16.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание