Рыбий жир против лишнего жира

Рыбий жир помогает бороться с лишним весом, а конкретно – с лишним жиром.

 

Ученые провели эксперимент: они предложили двум группам людей с лишним весом, не меняя привычного рациона, каждый день совершать получасовые прогулки и принимать или не принимать рыбий жир.
Те, кто пили рыбий жир, за месяц похудели в среднем на 4 кг, а те, кто не принимал рыбий жир, сохранили свой вес. Получается, что рыбий жир помогает бороться с лишним весом, а конкретно – с лишним жиром.
Рыбий жир улучшает обмен веществ, снижает уровень инсулина в крови и организм, чтобы восполнить потери энергии, вынужден сжигать не углеводы, а свои жировые запасы. Тело перестаёт хранить запасы жира, пуская их в расход. И это – только часть из множества полезных свойств рыбьего жира.
Вот только рыбий жир нельзя пить постоянно и бездумно.
При отсутствии противопоказаний рыбий жир рекомендуется принимать по 2 капсулы 15 мг 3 раза в день тремя курсами по 3 недели с перерывом на 2-3 месяца.
Не стоит употреблять столько рыбьего жира беременным женщинам, тем, у кого серьёзные проблемы со щитовидной железой, почками и печенью, камнями в желчном и мочевом пузыре, при туберкулёзе.
Нельзя пить рыбий жир натощак, это может вызвать расстройство желудка. В любом случае прежде чем начинать пить рыбий жир, необходимо проконсультироваться с врачом.