Если вас постоянно укачивает в дороге и плохое самочувствие портит впечатление от отдыха, проблему эту можно решить.
Непосредственно
в поездке старайтесь придерживаться этих простых правил.
·
Выберите
безопасное место, где меньше всего ощущается тряска: в автобусе – это место
рядом с водителем, в самолёте это места под крылом, на теплоходе – в центре
судна.
·
Примите особую
позу. Голову лучше всего держать прямо, направив взгляд на какой-то
неподвижный, желательно удалённый предмет или просто на линию горизонта.
·
Избегайте сидеть
спиной к направлению движения, читать или делать подобные зрительные усилия,
курить или употреблять алкоголь – это только усилит тошноту и спровоцирует
головную боль. Перед поезкой не переедайте.
·
Если же вас
укачивает даже в случае соблюдения всех этих рекомендаций, то лучше принять
специальный препарат от укачивания. Выбирайте те, которые эффективно
предотвращают тошноту и рвоту и при этом не вызывают сонливости и не ослабляют
внимание, в этом вам поможет специалист.
Синдром укачивания может служить и синдромом того или иного заболевания, к примеру, вегетативной нервной системы. Всякое путешествие – это стресс и его можно снять привычными растительными средствами – настойкой пиона или пустырника, валерианой. Если же они вам не помогают, попробуйте мягкие успокаивающие гомеопатические средства, устраняющие не только психоэмоциональные, но и физические проявления стресса. Такие препараты можно предложить и ребёнку старше трёх лет, или пожилым родителям. Проконсультируйтесь с врачом, и он назначит вам соответствующие препараты.
КОММЕНТАРИИ