Простуда вас не одолеет

При первых признаках простуды используйте эти средства – они не дадут вам разболеться.

 

Исследования показали, что 80% людей, принявших меры профилактики, не заболели в период эпидемий гриппа и ОРЗ.
При первых признаках простуды используйте эти средства – они не дадут вам разболеться.
Против воспаления – Омега-3. Жирные кислоты Омега-3 повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, они просто необходимы в борьбе с воспалительными процессами, поэтому в период простуд нужно есть побольше жирной рыбы – лосося, скумбрии, сайры, оливкового масла и орехов. Также зимой полезно дополнительно принимать рыбий жир, ведь природа заложила в него полезные для иммунитета вещества:
-Омега-3, являющиеся компонентами клеток иммунной системы;
-витамин А – враг инфекции;
-витамин Д, препятствующий развитию внутренних воспалений.
Против насморка – чабрец. Как только у вас начало закладывать нос, используйте эфирное масло чабреца – оно продаётся в аптеке. Намажьте им ноздри изнутри: чабрец богат тимолом, одним из самых сильных растительных антисептиков. Он убьёт бактерии и облегчит дыхание.
Розмарин для согревающей ванночки. Если у вас замёрзли ноги, вы можете заболеть. Не нужно ждать, когда простуда даст о себе знать, сделайте согревающую ванночку для ног с травами. 2 чайные ложки розмарина лекарственного залейте 1 л кипятка и дайте настояться полчаса, процедите. Вылейте полученный настой в тазик с горячей водой и подержите в нём ноги 15 минут. В розмарине содержатся эфирные масла, которые, проникая через поры кожи, усиливают кровообращение и выводят шлаки, а вместе с ними и вредоносные бактерии.
От боли в горле – куркума. Как только начало саднить в горле, поможет стакан тёплого молока, подогретого с добавлением 1 чайной ложки куркумы. Также полезно делать полоскания с куркумой: добавьте в стакан тёплой воды пол чайной ложки куркумы и столько же соли. Всё хорошо размешайте и полощите горло 3 раза в день. Куркума – прекрасный природный антисептик. Она снимает боль в горле и удаляет слизь, атакованную вредными бактериями.
Эвкалипт для антипростудной ванны. Почувствовав, что надвигается простуда, примите ванну с эфирным маслом эвкалипта. Содержащиеся в нём полезные вещества проникают в организм через кожу и дыхательные пути, уничтожая на своём пути все вирусы и бактерии. Для ванны понадобится 10 капель масла эвкалипта и 4 столовые ложки морской соли – она поможет маслу раствориться в воде, тогда эффект от ванны будет гораздо лучше. Также можно использовать покупную пену для ванны с эвкалиптом.