Выпарьте простуду

При затяжном кашле, заложенном носе и общем недомогании самая эффективная домашняя процедура – горячие ванны для ног

 

При затяжном кашле, заложенном носе и общем недомогании самая эффективная домашняя процедура – горячие ванны для ног: горячая вода повышает местную температуру тела, сосуды ног расширяются и оттягивают кровь из заложенных пазух носа, бронхов и трахеи. Уменьшается воспалительный отёк, благодаря этому уходит заложенность носа, значительно меньше становится кашель.
Для приготовления ванночки наполните неглубокий таз горячей водой 38-39^оС. Через 2-3 минуты, когда привыкнете к температуре, влейте ещё немного кипятка, чтобы вода вновь стала горячей. Постепенно добавляйте кипяток, чтобы температура воды поднялась до 40-41^оС, следите, чтобы температура воды была для вас комфортной. Продолжительность такой ванны – 10-15 минут. После процедуры вытрите ноги насухо и нанесите питательный крем. Выпейте чай с мёдом и ложитесь в постель.
Для детей температура воды должна быть ниже, чем для взрослых, так как детская кожа нежнее. Ориентируйтесь на ощущения малыша и ни в коем случае не оставляйте его без присмотра.
Усилить эффект помогут горчица и эфирные масла.
Горчица хорошо помогает при заложенности носа, сухом кашле и для быстрого согревания: 1 столовую ложку сухого порошка растворите в 1 л горячей воды. Горчица действует раздражающе на кожу, тем самым вызывая дополнительный приток крови и усиливая эффект.
Эфирные масла помогут при кашле, заложенности носа, бронхите: 15 капель эвкалиптового, пихтового или кедрового масла смешайте с 1 столовой ложкой соли и высыпьте в таз с горячей водой. Пар, обогащённый маслами, проникает в дыхательные пути, расширяет бронхи и облегчает отхождение вязкой мокроты.
Противопоказания:
Беременность. Горячая вода повышает тонус матки, что может спровоцировать риск прерывания беременности.
Повышенное давление. Горячая вода учащает сердцебиение, оказывая тем самым дополнительную нагрузку на сердце.
Температура тела выше 38^оС. Горячая вода способствует повышению температуры, что может ухудшить самочувствие.
Детский возраст до 4 лет.