Что поможет при усталости

Если вы стали сильно уставать, появилась апатия, ничего не хотите делать, плохо спите и часто просыпаетесь по ночам, с этим нужно бороться.

 

Если вы стали сильно уставать, появилась апатия, ничего не хотите делать, плохо спите и часто просыпаетесь по ночам, с этим нужно бороться.

Попробуйте переключиться на что-то позитивное, ищите повод для веселья, больше общайтесь с приятными людьми.

Будет очень полезна зарядка по утрам или танцы, больше ходите пешком и обязательно принимайте средства для поддержания иммунитета и для укрепления нервов.

В арсенале народной медицины есть множество вкусных и полезных рецептов от хронической усталости.

·       Всыпьте в стакан молока 2 чайные ложки измельчённых цветков ромашки, вскипятите. Настаивайте под крышкой 20 минут, после чего процедите и добавьте 1 чайную ложку мёда. Выпейте перед сном.
·       Измельчите 1 стакан ядер грецких орехов и 1 большой лимон без косточек. Сложите в банку и залейте 1 стаканом подогретого мёда. Перемешайте, храните укупоренным в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2 недель.
·       Соберите с веток сосновую или пихтовую хвою, промойте, обсушите и прокалите в духовке 15 минут. Высушенную хвою храните в банке с плотной крышкой. Залейте 2 столовые ложки измельчённой хвои 1 стаканом воды, доведите до кипения и кипятите под крышкой на слабом огне 30 минут. Снимите с огня, укутайте на 1 час. Добавьте 3 столовые ложки мёда. Принимайте по 1 столовой ложке перед сном в течение 2 недель.
·       Пропустите через мясорубку любой виноград. Отожмите через 4 слоя марли. Сок принимайте по 2 столовые ложки перед едой в течение 2 месяцев.