Эта экспресс-диета вкусная, но жёсткая. Но она даёт быстрый результат – за 6-8 дней можно сбросить до 5 кг, но придётся есть только творог и бананы
Банановые и творожные дни нужно чередовать. В день можно съесть не больше 1,5 кг творога или бананов. Также нужно пить много воды, минимум 1,5 л в день и любой чай – травяной, зелёный, чёрный.
Творог нужно есть без сахара и сметаны. Если он суховат, можно добавить немного простокваши или кефира.
Если вы не можете есть творог без всего, можно добавить в него ягоды или фрукты.
Банановые дни можно разнообразить небольшим количеством постного мяса, яиц или бобовых, но общий вес продуктов не должен превышать 1,5 кг. Но в этом случае вы будете медленнее терять лишние килограммы.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
КОММЕНТАРИИ