Чтобы поддержать свой организм в здоровом состоянии, выполняйте простое, но очень полезное дыхательное упражнение, оно не займёт у вас много времени
Где взять силы и как всё успеть, ведь вокруг такая суета, многокилометровые пробки, сотни людей повсюду, и вы торопитесь, опаздываете, нервничаете, в общем, один сплошной стресс.
Наверняка, каждый был в ситуации, когда после ссоры с кем-либо ощущаешь себя словно выжатый лимон. В порыве гнева вы выплескиваете всю энергию, а организм тут же даёт знать о себе отсутствием сил. А иногда обида, гнев и ненависть не отпускают долгое время, и вы раз за разом прокручиваете в голове неприятный разговор.
Все негативные эмоции, испытываемые вами, создают блокировку в ваших энергетических полях, что приводит к различным заболеваниям. Если есть нарушение в энергетике, то организм в опасности, которая заключается в том, что на физическом уровне симптомов болезни может и не быть, но их отсутствие не является гарантией того, что вы здоровы.
Если вы заметили, что стали быстрее уставать, появилась бессонница или сонливость, снизился или увеличился аппетит, вы стали раздражительны, постоянно на нервах, участились головные боли – организм бьёт тревогу.
Чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии, выполняйте простое, но очень полезное дыхательное упражнение, которое не займёт у вас много времени.
Сидя или стоя, положите три пальца правой руки на запястье левой и нащупайте пульс. Теперь медленно и глубоко вдыхайте на шесть ударов пульса. Задержите дыхание на три удара и затем медленно выдыхайте через нос снова на шесть ударов пульса и снова задержите дыхание на три удара.
Повторите это упражнение несколько раз, избегая переутомления.
После этого занятия вы получите энергию, прилив сил и хорошее самочувствие.
КОММЕНТАРИИ