Правила здоровья для близоруких

 

Всем близоруким необходимо носить очки, которые назначает врач, так как они предупреждают переутомление глаз и ухудшение зрения. Ко всему прочему людям, страдающим близорукостью, соблюдать определённые правила.
·       Научитесь периодически моргать и держать глаза в расслабленной манере, при этом глаза обычно бывают полузакрыты. Только не путайте это с прищуриванием глаз, поскольку прищуривание – это всегда напряжение, а напряжения глаз нужно избегать.
·       Практикуйте центральную фиксацию на Ом-карте и проверочной таблице Сивцева на дистанциях от 30 см до 1,5 м.
·       Читайте с некоторым напряжением мелкий шрифт при слабом освещении. Общеизвестно, что напряжение в ближней точке приводит либо к снижению, либо к исчезновению миопии. Чтение мелкого шрифта при тусклом освещении в течение достаточно долгого времени с небольшим напряжением принесёт определённое улучшение зрения вдаль у близоруких. В среднем это упражнение нужно делать 10-15 минут.
·       Очень полезна регулярная гимнастика для глазных мышц, 1-2 раза в день, а также дополнительно после зрительного напряжения. В положении лёжа или сидя закройте глаза, волевым напряжением глазодвигательных мышц производите по 20-30 движений глазными яблоками попеременно вверх, вниз, вправо, влево. При умывании направляйте струю тёплой воды из смесителя на глаза в течение 1-2 минут.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,52,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,285,дом и дача,589,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,33,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,114,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1034,садовые цветы,46,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,42,уютный дом,44,цветы,166,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Правила здоровья для близоруких
Правила здоровья для близоруких
Всем близоруким необходимо носить очки, которые назначает врач, так как они предупреждают переутомление глаз и ухудшение зрения.
https://1.bp.blogspot.com/-WE_c0bQbTK0/X8Y5I7b_kNI/AAAAAAAAkLI/qdExg25OZbAPSkDtb5oGK4obSPWdK1XnwCNcBGAsYHQ/w640-h358/fit_930_519_false_crop_5235_2944_0_272_q90_456271_b173ac4753635a196951917b0.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-WE_c0bQbTK0/X8Y5I7b_kNI/AAAAAAAAkLI/qdExg25OZbAPSkDtb5oGK4obSPWdK1XnwCNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h358/fit_930_519_false_crop_5235_2944_0_272_q90_456271_b173ac4753635a196951917b0.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/12/blog-post_1.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/12/blog-post_1.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание