Сыр для здоровья и фигуры

 

Все мы любим сыр - этот продукт встречается практически ежедневно в нашем рационе. Сыр не только очень вкусный, но и полезный для здоровья продукт. Примечательно свойство сыра усваиваться организмом человека намного легче и в большей степени, чем молоко.
·       ГРЮЙЕР ПРОТИВ ДИАБЕТА. В этом сыре бутирата больше, чем в любом другом выдержанном сорте, что делает грюйер безусловным фаворитом, но не только в плане полезных свойств этого вещества. Учёные считают, что бутират помогает нормализовывать уровень сахара в крови после приёма пищи, понижая риск развития диабета 2 типа.
·       МОЦАРЕЛЛА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ. Полужирная моцарелла, классическая спутница пиццы, содержит на треть меньше калорий, чем большинство других сыров – около 108 на порцию. К тому же моцарелла внесёт в ваш рацион 10 г белков, гарантирующих чувство сытости, и треть нужного для похудения объёма кальция.
·       ПАРМЕЗАН ПРОТИВ ПМС. Согласно исследованиям, 25% женщин страдают тяжелой предменструальной агонией. Набрав положенные в сутки 1000 мг кальция, можно облегчить чувство усталости, тяги к еде и перепады настроения. Редкий сыр, да и редкий другой продукт способен потягаться с пармезаном в запасе кальция. Одна порция этого сыра восполнит половину этой суточной нормы.
·       РИКОТТА ДЛЯ СИЛЬНЫХ МЫШЦ. Сыворотка, полноценный белок из молока, в производстве сыра, как правило, утрачивается. Но не в случае с рикоттой: в половине стакана этого сыра сохраняется 14 г этого полезнейшего для мышц вещества. Ко всему прочему, рикотта служит богатым источником лейцина – аминокислоты, стимулирующей рост мышц, что, в свою очередь, подтягивает живот.
·       ФЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА. Учёные в ходе исследования выяснили, что люди, которые съедают ежедневно 60 г феты, на 20% реже умирают от сердечных заболеваний и на 41% реже получают инсульт. По сравнению с другими мягкими сырами, в фете содержится на треть меньше насыщенных жиров, забивающих сосуды.
·       ШВЕЙЦАРСКИЙ СЫР ПРОТИВ ВЗДУТИЯ. Если молочные продукты превращают ваш живот в клокочущий Везувий, тогда «дырявый» швейцарский сыр станет вашей лазейкой. При производстве твёрдых сыров вроде швейцарского из продукта удаляется большинство лактозы – в результате вы получаете менее 1 г лактозы за порцию сыра. Для сравнения: в 1 порции молока содержится 12 г лактозы.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,287,болезни,125,ваше право,60,веселые истории,111,вкусная еда,452,вторые блюда,162,гадания,39,дача,120,дела домашние,51,десерты,37,диеты,194,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,552,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,353,здоровье и красота,572,зеленая аптека,85,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,550,легенды о цветах,30,лечебное питание,93,любопытные факты,107,наблюдения,108,народная медицина,144,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,48,обряды,285,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,103,приметы и гадания,945,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,352,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,882,юмор,397,
ltr
item
Обо всем понемногу: Сыр для здоровья и фигуры
Сыр для здоровья и фигуры
Все мы любим сыр - этот продукт встречается практически ежедневно в нашем рационе. Сыр не только очень вкусный, но и полезный для здоровья продукт.
https://1.bp.blogspot.com/-sPmfGIOzvUQ/X7UUcnN3LWI/AAAAAAAAj-E/bx3E8l0LE60_2uk5wPp08F66fqgQFz-yACNcBGAsYHQ/w640-h390/682fb2c87d4dbe41fac3f1e818c21705.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-sPmfGIOzvUQ/X7UUcnN3LWI/AAAAAAAAj-E/bx3E8l0LE60_2uk5wPp08F66fqgQFz-yACNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h390/682fb2c87d4dbe41fac3f1e818c21705.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_90.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_90.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание