Если ноги устали...

Если ваши ноги гудят от хождения на каблуках, напряжение и усталость можно снять с помощью массажа, «избиения» и дополнительной подушки.

 

Давно известно, что туфли на каблуках, так любимые женщинами, можно носить без ущерба для здоровья ног не более двух часов в день. А как же быть тем, кому каблуки положены по дресс-коду и ходить на них приходится как минимум по 8 часов?
Выходит, что женщина целый день ходит на цыпочках, подвергая кончики пальцев неестественному нажиму и сгибу и постоянно напрягая мышцы икр – а это прямой путь к повышенной утомляемости ног. Причём страдает общее состояние организма – он тоже начинает ощущать себя уставшим.
  Если ваши ноги гудят от хождения на каблуках, напряжение и усталость можно снять с помощью массажа, «избиения» и дополнительной подушки.
1.    МАССАЖ.
Помассируйте активные точки, которые расположены на задней стороне ног, почти в середине икры. Нажимайте их подушечками больших пальцев рук, пока точка под пальцами перестанет быть очень болезненной.
2.    «ИЗБИЕНИЕ».
Поскольку на подошвах находится много активных точек, можно задействовать сразу несколько: ударяйте по поверхности подошвы кулаком, передвигая его так, чтобы кулак прошёлся по всей подошве. Для этого придётся нанести несколько десятков ударов.
3.    ПОДУШЕЧКА.
Когда ляжете спать, подложите под ноги подушечку – это поможет им окончательно прийти в норму.