Продукты - спасатели печени

 

Зимой наше питание становится более калорийным, отчего существенно возрастает нагрузка на печень. Чтобы хоть немного её разгрузить, разнообразьте своё меню продуктами-спасателями печени.
·       СВЕЖАЯ ЗЕЛЕНЬ. Укроп, базилик, петрушка, сельдерей, кинза, мята являются природными антиоксидантами, помогающими печени справляться с очищением организма.
·       СЫРАЯ И ВАРЁНАЯ МОРКОВЬ. Морковь мы ценим за каротин, но не все знают, что он не только поддерживает в порядке наши кожу и зрение, но и участвует в расщеплении жиров.
·       СЫРАЯ И ВАРЁНАЯ СВЕКЛА. В свекле много клетчатки, меди, фосфора и витаминов группы В. Весь этот набор полезных веществ способствует выведению токсинов и облегчению работы печени.
·       ВАРЕНАЯ, ТУШЕНАЯ, ПАРЕНАЯ ТЫКВА. Антиоксиданты магний и цинк, а также целый комплекс витаминов – вот чем богата мякоть тыквы. Она отлично усваивается, не доставляя проблем органам пищеварения.
·       КУРАГА, ИНЖИР, ИЗЮМ. Зимой на нашем столе появляются сухофрукты и в них тоже очень много пользы для печени: они помогают в борьбе с ожирением, способствуют снижению уровня холестерина в крови.
·       ЯБЛОКИ И ГРУШИ. Эти всеми любимые фрукты средней полосы прекрасно чистят печень благодаря большому количеству пектина, органических кислот и витаминов. Железо, содержащееся в них, улучшает параметры крови.
·       ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. Содержащийся в грецких орехах аргинин помогает очистить печень от аммиака, а жирные кислоты Омега-3 поддерживают её в здоровом состоянии.
·       ЛЬНЯНОЕ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛА. Эти масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами А и Е, помогающими выводить из организма вредные токсины.
·       БОБОВЫЕ КУЛЬТУРЫ. Горох, чечевица, фасоль и бобы являются источником легкоусваиваемого белка, который необходим для восстановления тканей, в том числе и печени.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,53,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,286,дом и дача,593,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,34,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,115,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1035,садовые цветы,47,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,43,уютный дом,44,цветы,169,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Продукты - спасатели печени
Продукты - спасатели печени
Зимой питание становится более калорийным и возрастает нагрузка на печень. Чтобы её разгрузить, разнообразьте меню продуктами-спасателями печени.
https://1.bp.blogspot.com/-mqKC0-A-DOU/X7Epm_DiIDI/AAAAAAAAj8E/fGaPWJyU1yIfuLfgicTdVHATbwWM0_sXgCNcBGAsYHQ/w640-h388/dlya-pecheni.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-mqKC0-A-DOU/X7Epm_DiIDI/AAAAAAAAj8E/fGaPWJyU1yIfuLfgicTdVHATbwWM0_sXgCNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h388/dlya-pecheni.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_51.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_51.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание