Работа и энергия

 

А вы знаете, что человек, имеющий средний вес 70 кг, в состоянии полного покоя тратит в сутки 1680 ккал на поддержание жизнедеятельности? Если к этому прибавить передвижение по комнате и прочие мелкие дела, то затраты энергии составят приблизительно 2400 ккал. К этой цифре прибавьте энергию на работу, которую мы делаем в течение дня.
За час энергии затраты таковы:
-при лёгкой работе – 75 ккал;
-при средней напряженности – 90 ккал;
-напряжённый физический труд – 220 ккал;
-очень напряженная работа – 300 ккал и более.
Зная время, затраченное на ту или иную работу, нетрудно подсчитать свою суточную потребность в энергии.
К примеру, при 8-часовой работе средней напряженности расход энергии составит 100х8=800 ккал, а общая суточная потребность в энергии будет равна 800+2400=3200 ккал.
Вот каковы затраты энергии за час на некоторые наиболее распространённые виды труда и физических занятий для человека весом 70 кг:
-работа на компьютере – 140 ккал/час;
-домашняя работа: глажение белья, мытьё посуды, уборка – 203 ккал/час;
-работа на садовом участке – 230 ккал/час;
-ходьба по ровной дороге со скоростью 4,2 км в час – 224 ккал/час;
-то же со скоростью 6 км в час – 315 ккал/час;
-бег трусцой по ровной дороге – 420 ккал/час;
-ходьба на лыжах со скоростью 12 км/час – 840 ккал/час;
-езда на велосипеде медленно – 245 ккал/час;
-очень быстро – 630 ккал/час;
-плавание медленное – 210 ккал/час.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,52,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,285,дом и дача,589,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,33,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,114,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1034,садовые цветы,46,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,42,уютный дом,44,цветы,166,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Работа и энергия
Работа и энергия
А вы знаете, что человек, имеющий средний вес 70 кг, в состоянии полного покоя тратит в сутки 1680 ккал на поддержание жизнедеятельности?
https://1.bp.blogspot.com/-R1eJcNlhF68/X7Z1tkFuf9I/AAAAAAAAj-w/Z6nDjy_RMQUOXIONe43wjdgUa94lvNPqQCNcBGAsYHQ/w640-h360/7.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-R1eJcNlhF68/X7Z1tkFuf9I/AAAAAAAAj-w/Z6nDjy_RMQUOXIONe43wjdgUa94lvNPqQCNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h360/7.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_26.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/11/blog-post_26.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание