Увы, с годами мы не молодеем, однако отодвинуть старость, а вместе с ней и пресловутый "старческий маразм" помогут следующие продукты.
Увы, с годами мы не молодеем, однако отодвинуть старость, а вместе с ней и пресловутый "старческий маразм" помогут следующие продукты.
Орехи - по горсти 5 раз в неделю.
Зелень, зелёные овощи - 1 раз в день.
Фасоль - 2-3 порции в неделю.
Мясо птицы - 2 раза в неделю.
Оливковое масло - 1 раз в день.
Рыба - 1 раз в неделю.
Красное сухое вино - 150 мл в день (вот она, панацея от всех болезней!).
Ягоды - 2 раза в неделю.
Цельнозерновые хлебцы - 1 раз в день.
Красное мясо - 3 раза в неделю.
Сладости - 4 раза в неделю.
Твёрдый сыр - до 100 г в неделю.
Сливочное масло - 1 столовая ложка в день.
Также оздоравливает организм питьевая вода хорошего качества, если употреблять её в определённое время.
2 стакана воды после пробуждения способствуют активации работы внутренних органов.
1 стакан воды за полчаса до еды улучшает пищеварение.
1 стакан воды перед принятием ванны помогает снизить артериальное давление.
1 стакан воды перед сном поможет избежать сердечного приступа или инсульта.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
КОММЕНТАРИИ