Инфаркт никого не щадит, подкрадываясь незаметно и всегда становясь полной неожиданностью. Если человеку удаётся выжить, то жизнь его меняется
Инфаркт никого не щадит, подкрадываясь незаметно и всегда становясь полной неожиданностью. Если человеку удаётся выжить, то жизнь его меняется и он постоянно прислушивается к тому, правильно ли работает сердце. Сегодня речь пойдёт о профилактике инфаркта, которая поможет избежать подобных сюрпризов.
При инфаркте происходит омертвение участка сердечной мышцы из-за сильного сужения сосуда в результате отложения холестерина на стенке артерии или закупорки атеросклеротической бляшкой или тромбом.
Наступление инфаркта провоцирует внезапное резкое повышение давления, которое часто происходит из-за приступа гнева или стресса.
Чаще всего инфаркту подвержены пожилые люди, страдающие ишемией коронарных артерий. Именно им необходимо прилагать усилия для недопущения инфаркта, который уносит жизнь каждого пятого получившего инфаркт.
Для профилактики обязательно нужно проходить обследование у участкового терапевта или кардиолога, с тем чтобы вовремя выявить негативные изменения в сердце путём ЭКГ или УЗИ сердца.
Сдавать ежегодно биохимический анализ крови для установления уровня холестерина и три глицеридов в крови, так как они откладываются на стенках сосудов, вызывая ишемию.
Проверять уровень глюкозы в крови, потому что её повышение ускоряет рости атеросклеротических бляшек.
Следить за уровнем артериального давления, поскольку его резкое повышение может спровоцировать отрыв атеросклеротической бляшки и закупорить коронарную артерию.
Включить в свой рацион продукты, полезные для сердца и сосудов: петрушку, морковь, свеклу, картофель отварной или в мундире на пару, или запечённый в золе, салат посевной, кресс-салат, лук, чеснок, фасоль стручковую, грибы, гранаты, хурму, яблоки, клюкву, курагу, грейпфруты, летом вишни, сливы, землянику, огурцы, помидоры, малину, крыжовник, смородину всех цветов, ежевику, рябину красную, черноплодную рябину, бруснику, боярышник кроваво-красный, калину.
Сердце страдает не только от перегрузки физической работой, но и от малоподвижного образа жизни. Сердечную мышцу нужно тренировать, поэтому возьмите за правило проходить в день не менее 5-7 км в среднем темпе. Летом хорошо плавать в открытых водоёмах или бассейне, ходить за грибами и ягодами, зимой на лыжах или совершать пешие прогулки.
Для снижения повышенной возбудимости, нервозности, стрессов и для улучшения сна можно принимать по 1 чайной ложке настойки пиона уклоняющегося в ложке воды перед сном курсом 3-4 недели. Это к тому же снижает повышенное давление и боли при подагре.
Хорошая профилактика - порошок корня одуванчика: принимать по 1/4 чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды. Или залить 1 столовую ложку корня одуванчика 1 стаканом кипятка, держать 5-7 минут на слабом огне, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана настоя 3-4 раза в день за полчаса до еды. Это средство к тому же снизит и уровень холестерина в крови.
3 чайных ложки измельчённой свежей травы или 2 чайных ложки сухой травы донника лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой или в термосе час, процедить. Принимать по 1/3 настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 2 недели, затем месяц перерыв, и можно повторить.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
КОММЕНТАРИИ