Упражнения для поднятия жизненного тонуса

Всё больше людей активно применяют упражнения цигун для поднятия жизненного тонуса, снятия стресса и духовного очищения. Вот несколько простых упражнений, которые вы сможете опробовать на себе и удостовериться в действенности цигун.
Упражнение для снятия стресса.
Сядьте на стул. Руки положите на колени, плечи отведите назад, рот откройте, тело расслабьте, глаза закройте. Отбросьте все мысли, акцентируйте внимание на дыхании: оно должно стать ритмичным - протяжные вдох-выдох.
Спустя 3-5 минут выполнения упражнения поток так называемой энергии "ци" в организме нормализуется и человек потихоньку отходит от пережитого стресса.
Упражнение от сонливости.
Ноги поставьте на ширине плеч, присядьте на носках, бёдра - горизонтально полу, руки вытяните перед собой. Сидите в таком положении две минуты, и сонливость пройдёт.
Упражнение для поднятия жизненного тонуса.
Энергично разотрите ладони, а затем круговыми движениями пальцев массируйте голову в течение минуты - приток крови даст положительный эффект и улучшит настроение.
особенно полезно такое упражнение людям, которые заняты умственным трудом.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,121,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,315,отдых,26,полезные советы,243,постные блюда,23,приметы,118,приметы и гадания,1059,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,957,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Упражнения для поднятия жизненного тонуса
Упражнения для поднятия жизненного тонуса
Всё больше людей активно применяют упражнения цигун для поднятия жизненного тонуса, снятия стресса и духовного очищения.
https://1.bp.blogspot.com/-mWoAHlRQZDk/X0ur3Q5ldkI/AAAAAAAAim4/F1slTUGfBG4Hah7xRJSQ7dfmNnRptXDowCNcBGAsYHQ/s640/680x374_21_d24bbd413a543b8e1d9038e1588c2e91%2540690x380_0x0a330c2b_17709260421529940848.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-mWoAHlRQZDk/X0ur3Q5ldkI/AAAAAAAAim4/F1slTUGfBG4Hah7xRJSQ7dfmNnRptXDowCNcBGAsYHQ/s72-c/680x374_21_d24bbd413a543b8e1d9038e1588c2e91%2540690x380_0x0a330c2b_17709260421529940848.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/08/blog-post_801.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/08/blog-post_801.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание