Летние советы


  Печёт солнце, жарко… Все знают о пользе солнца и купания, а вот воздушными ваннами пользуются реже, между тем это очень ценное средство оздоровления и закаливания.
  Лёгкие колебания воздуха и отраженные солнечные лучи, раздражая нервные окончания обнаженной кожи, воздействуют не только местно, но и в целом на нервную систему. В результате улучшается состав крови и кровоснабжение внутренних органов, повышается активность сердца и мозга.
  Проводить воздушные ванны следует при отсутствии ветра, когда листья дерева шевелятся, а ветки не колышутся, температура воздуха не должна быть ниже 18-20оС. продолжительность воздушных ванн нужно постепенно повышать от 5-10 минут вначале до 1,5-2 часов. После воздушной ванны примите душ или сделайте обливание и разотрите кожу жёстким полотенцем.
  Обычно в 9 месяцев ребёнка отлучают от груди. Однако, если это время приходится на весну или лето, следует повременить с отлучением до осени. Дело в том, что в материнском молоке содержатся вещества, не только необходимые для нормального развития ребёнка, но и предохраняющие его от ряда заболеваний, в том числе желудочно-кишечных.
  Если заболевает ребёнок, получающий наряду с грудным молоком прикорм, то будет лучше временно перевести его на одно материнское молоко, ведь оно является для младенца хорошим лекарством.
  Маленькие дети, в отличие от взрослых, скорее мёрзнут и легче перегреваются. К тому же они много двигаются, отчего их организм теряет много влаги. Поэтому в жару не забывайте поить малыша кипяченой водой, не кутайте его и не держите на солнцепёке. В летнюю жару детям лучше всего играть в тени.
  Конечно, приятно в жаркий летний день искупаться в озере, реке или море. Однако и купаться нужно умеючи. До начала сезона проверьте у врача своё здоровье.
  Нельзя купаться сразу после еды, это вредно. Также не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Так легко простыть. Гораздо лучше посидеть, раздевшись, минут 20-30 в тени, а потом идти в воду.
  В воде лучше двигаться, а не лежать или стоять без движения. После купания насухо вытритесь, обсыхать на ветру или солнце не рекомендуется.
  Летом ешьте побольше свежей зелени. Отварили картофель – не забудьте нарезать к нему зелёный лук, помидоры с огурцами, посыпьте готовый салат душистыми листьями петрушки и укропа. Мы много говорим о пользе витаминов, так когда же, как не летом поесть свежих овощей, ягод, фруктов. Готовя овощную пищу, старайтесь использовать растительное масло. Некоторые люди отказываются от растительного масла, а между тем животные жиры содержат много холестерина. Его избыток откладывается в сосудах, способствуя развитию атеросклероза.
  Детям очень полезна морковь – в ней содержатся необходимые организму вещества, особенно каротин. Из каротина в организме образуется витамин А, способствующий росту ребёнка, повышающий устойчивость против заразных болезней и необходимый для нормального зрения. Каротин усваивается во много раз лучше, если есть морковь вместе со сметаной.
  Летом в жару у многих людей потеют ноги. Чтобы уменьшить это неприятное явление, нужно мыть ноги каждый день с мылом, непременно тёплой водой и потом, насухо вытерев, посыпать между пальцев тальком пополам с уротропином или составом из 50 г талька и 5 г борной кислоты.
  Хорошо помогают от потливости ежедневные горячие ванны с добавлением нескольких крупинок марганцовки. В некоторых случаях рекомендуется протирать подошвы 5% раствором формалина или 2% настойкой йода. Разумеется, применяя все эти средства, нужно ежедневно менять носки, стельки и следить за чистотой ног.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,313,болезни,156,ваше право,74,веселые истории,126,вкусная еда,465,вторые блюда,169,гадания,40,дача,154,дела домашние,58,десерты,38,диеты,225,долой лишний вес,119,дом,313,дом и дача,649,домашние напитки,44,домашние питомцы,74,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,430,здоровье и красота,687,зеленая аптека,108,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,50,красота,259,кулинария,568,легенды о цветах,35,лечебное питание,109,любопытные факты,138,наблюдения,126,народная медицина,170,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,59,обряды,327,отдых,26,полезные советы,261,постные блюда,24,приметы,125,приметы и гадания,1119,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,433,семья,104,супы,33,тесты,70,уход за волосами,63,уход за лицом,116,уход за телом,91,уход за цветами,47,уютный дом,51,цветы,181,что делать,72,это интересно,1013,юмор,438,
ltr
item
Обо всем понемногу: Летние советы
Летние советы
https://1.bp.blogspot.com/-wtNTTg2DzMg/XvsuLOKI7oI/AAAAAAAAhPM/ZFouMPo_MJ0SjlR5Z_sbqIcd0oqi6MI6gCNcBGAsYHQ/s640/483.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-wtNTTg2DzMg/XvsuLOKI7oI/AAAAAAAAhPM/ZFouMPo_MJ0SjlR5Z_sbqIcd0oqi6MI6gCNcBGAsYHQ/s72-c/483.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/06/blog-post_62.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/06/blog-post_62.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание