Этот достаточно простой способ очищения организма весной доступен каждому, поэтому не упустите момент для оздоровляющей процедуры. Главное условие для
Этот
достаточно простой способ очищения организма весной доступен каждому, поэтому
не упустите момент для оздоровляющей процедуры. Главное условие для дачной
чистки – хорошая, выращенная на собственных грядках зелень без нитратов, нитритов,
пестицидов. К тому же в ней не водятся яйца паразитов и всякая другая
«гадость».
Для процедуры вам понадобится хороший пучок
зелени, состоящий из лука, укропа, петрушки, любистока, сельдерея, салата и
зелёных листьев чеснока. Всю эту свежую зелень нужно съедать один раз в неделю
натощак по утрам без хлеба и соли. Не огорчайтесь, если у вас в огороде не
окажется какой-то травы – для этого способа очищения будет достаточно даже
одной петрушки, остальная зелень лишь усиливает её очищающее действие.
Петрушки необходимо съедать не менее 20-30 г,
что же касается остальной зелени, то съешьте ту, что вам нравится, сколько
сможете.
Примерно через полчаса после того, как вы
съели зелень, приступайте ко второму этапу чистки. Он заключается в том, что нужно
съесть любые сочные плоды, которых уже много на прилавках в мае: ягоды, фрукты
или овощи – выбирайте сами, но ориентируйтесь при этом на сезон. Конечно, в
идеале это будут плоды с вашего дачного участка.
В середине июня это может быть клубника, чуть
позже огурцы, смородина, вишня, алыча, малина, крыжовник. В конце дачного
сезона это яблоки, свекла, морковь, редька, капуста, помидоры, слива. Также
очень полезны для очищения лесные ягоды: ежевика, брусника, черника, калина,
рябина, клюква, но в небольшом количестве.
Считается, что взрослый человек в среднем
должен выпивать за день 2,0-2,5 литра воды. Однако одним из важных условий чистки
является повышенный диурез, поэтому в тот день, когда вы решите почистить
организм, объём выпиваемой жидкости придётся увеличить, и выпить 2,5-3,0 литра воды.
КОММЕНТАРИИ