Этот
достаточно простой способ очищения организма весной доступен каждому, поэтому
не упустите момент для оздоровляющей процедуры. Главное условие для дачной
чистки – хорошая, выращенная на собственных грядках зелень без нитратов, нитритов,
пестицидов. К тому же в ней не водятся яйца паразитов и всякая другая
«гадость».
Для процедуры вам понадобится хороший пучок
зелени, состоящий из лука, укропа, петрушки, любистока, сельдерея, салата и
зелёных листьев чеснока. Всю эту свежую зелень нужно съедать один раз в неделю
натощак по утрам без хлеба и соли. Не огорчайтесь, если у вас в огороде не
окажется какой-то травы – для этого способа очищения будет достаточно даже
одной петрушки, остальная зелень лишь усиливает её очищающее действие.
Петрушки необходимо съедать не менее 20-30 г,
что же касается остальной зелени, то съешьте ту, что вам нравится, сколько
сможете.
Примерно через полчаса после того, как вы
съели зелень, приступайте ко второму этапу чистки. Он заключается в том, что нужно
съесть любые сочные плоды, которых уже много на прилавках в мае: ягоды, фрукты
или овощи – выбирайте сами, но ориентируйтесь при этом на сезон. Конечно, в
идеале это будут плоды с вашего дачного участка.
В середине июня это может быть клубника, чуть
позже огурцы, смородина, вишня, алыча, малина, крыжовник. В конце дачного
сезона это яблоки, свекла, морковь, редька, капуста, помидоры, слива. Также
очень полезны для очищения лесные ягоды: ежевика, брусника, черника, калина,
рябина, клюква, но в небольшом количестве.
Считается, что взрослый человек в среднем
должен выпивать за день 2,0-2,5 литра воды. Однако одним из важных условий чистки
является повышенный диурез, поэтому в тот день, когда вы решите почистить
организм, объём выпиваемой жидкости придётся увеличить, и выпить 2,5-3,0 литра воды.
КОММЕНТАРИИ