Ванны для тела и души

В зависимости от температуры воды и добавок, которые вы используете, ванна бодрит или действует расслабляюще. Оптимальная температура для ванны 36-37о

  В зависимости от температуры воды и добавок, которые вы используете, ванна бодрит или действует расслабляюще. Оптимальная температура для ванны 36-37^оС. Нельзя принимать горячие ванны с температурой 38-40^оС дольше 5-10 минут, так как они дают большую нагрузку на сердце. Вода при приёме таких ванн не должна закрывать область сердца.

  Наверняка вы знаете, что не следует принимать ванны ежедневно – можно пересушить кожу. Лучше принимать ванны не чаще чем раз в 2-3 дня. В зависимости от того, какого эффекта вы пытаетесь достичь, будут разниться и добавки, которые вы будете сыпать или капать в воду.  Прежде чем нырнуть в ванну, помойтесь под душем с мылом.

·       Освежить кожу тела помогут тёплые ванны с солью: полтора килограмма соли на полную ванну. Попробуйте в течение двух-трёх недель принимать их регулярно, хотя бы через день по 10 минут, только не перед самым сном, так как они немного возбуждают.

·       Добавьте в тёплую ванну пол-литра молока, ложку натурального мёда и немного миндального масла. После приёма ванны не стоит сразу вытираться. Дождитесь, чтобы питательные вещества впитались в кожу. Вы удивитесь, какой шелковистой она станет после этой простой процедуры.

·       Стакан яблочного уксуса, добавленный в ванну, поможет устранить излишнюю сухость кожи и зуд.

·       Купание в пене по-голливудски: смешайте 1 сырое яйцо, пол стакана шампуня и 1 чайную ложку желатина. Взбейте в миксере и подставьте смесь под струю воды. Добавьте смесь в ванну с водой.

·       Заварите 1 столовую ложку крахмала, добавьте 1 чайную ложку глицерина и вылейте в ванну. Кожа станет мягкой, бархатистой и упругой.

·       Ванна с чаем тонизирует и придаёт коже оттенок лёгкого загара. Заварите 4 десертных ложки чёрного чая в стакане кипятка и дайте настояться 10 минут.

·       Чтобы успокоить и смягчить кожу, добавьте в ванну 1 столовую ложку отрубей или толокна.

·       Ванны с кожурой цитрусовых тонизируют, поднимают настроение и благотворно сказываются на состоянии кожи. К примеру, лимон очищает и выравнивает кожу, апельсин и мандарин разглаживают и смягчают, грейпфрут смягчает и омолаживает. Для приготовления такой ванны снимите цедру с фруктов и заварите 1 столовую ложку цедры в 1 л кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите. Перелейте в ванну с тёплой водой. Принимайте 15-20 минут. Тело не ополаскивайте, не вытирайте, влага должна впитаться. Принимайте такие ванны через день курсом 10-15 ванн: ваша кожа станет нежной и бархатистой.

  Расслабиться после напряженного трудового дня поможет ванна из травяных настоев. Травы можете взять разные, а результат будет одинаково хорошим. Чтобы приготовить ванну с травяным настоем, бросьте 3 горсти сухой травы в кастрюлю с 5 л кипящей воды. Снимите с огня, дайте настояться и добавьте в ванну. Принимайте такую ванну 3 раза в неделю.

·       Ванна из тысячелистника успокаивает, снимает судороги, регулирует выделение желчи.

·       Ванна из зверобоя укрепляет и регенерирует нервные окончания, лечит бессонницу, болезни ЖКТ.

·       Ванна из настоя корня лекарственного дягиля укрепляет кору головного мозга, сглаживает последствия злоупотребления никотином, противостоит нервному истощению.

·       Ванна с настоем чабреца – лучшее средство от усталости.

Специальные купания для невесты по индийскому рецепту: эти ванны принимают в течение 10 дней перед свадьбой.

·       Возьмите 1 столовую ложку высушенных, размолотых и просеянных лимонных корок, 2 столовых ложки миндаля, щепотку соды, 4 столовых ложки муки из проросшей пшеницы, 1 столовую ложку размолотого чабреца, щепотку измельчённого душистого перца, миндальное масло – столько, чтобы смесь была пастообразной. Добавьте несколько капель жасминового масла для отдушки.