Как защитить себя от инсульта

В нашей стране один из самых высоких показателей смертности от инсульта – ежегодно 400 тысяч человек. Советы по профилактике от специалистов


  В нашей стране один из самых высоких показателей смертности от инсульта – ежегодно 400 тысяч человек. Советы по профилактике от специалистов:
·       Нормализуйте режим, прописывайте в плане дня не только рабочие дела, но и отдых.
·       Когда тело «говорит», что дальше идти в заданном ритме жизни не может, обращайте внимание на эти «звоночки». Первый предвестник – повышение давления выше 140/90, сопровождающееся головной болью. К сожалению, довольно часто люди не обращают внимания на «звоночки» и продолжают оставаться трудоголиками.
·       Изменение обмена веществ увеличивает риск инсульта, поэтому важно есть больше овощей и фруктов, исключить все ночные приёмы пищи и пить не меньше 2,5 л воды в день, а не питаться всухомятку.
·       Молодые женщины должны знать, что контрацептивные препараты приводят к тромбам. Бесконтрольное назначение их самой себе без участия врача очень опасно.
·       Страх у перенесших инсульт, что он может повториться, вызывает состояние тревоги. Музыкотерапия, ароматерапия и другие релаксирующие техники помогают снижать её уровень. Используйте технику «якорения»: на пике расслабления здоровой рукой сожмите кулачок и посчитайте до пяти. Это позволит сформировать рефлекс: сжимая кулачок, вы будете «прогонять» тревогу.
·       Основной метод реабилитации постинсультных больных с нарушениями движений – лечебная физкультура: кинезиотерапия и массаж.
·       Врачом назначаются физиотерапевтические процедуры: электростимуляция нервно-мышечного аппарата паретичных конечностей.
·       Теплолечение: озокеритовые или парафиновые аппликации на спастичные мышцы.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,401,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,488,вторые блюда,178,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,415,дом и дача,863,домашние напитки,52,домашние питомцы,109,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,942,зеленая аптека,151,знаки зодиака,69,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,344,кулинария,601,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,221,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,390,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1630,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,671,семья,130,супы,37,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,119,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,91,это интересно,1420,юмор,588,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как защитить себя от инсульта
Как защитить себя от инсульта
В нашей стране один из самых высоких показателей смертности от инсульта – ежегодно 400 тысяч человек. Советы по профилактике от специалистов
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicX_xQ0ewa_N-jDkMub9WZbqXxJefaCKo_jtSh2yYbwDguJ0ze-YfJUSlotgz8AAS2-vPHl94dwwMDr3JYm8XdlJjkv7iDPcFsQ5238nm1VB44FKZ-GE_92eJlY5LbzlVmmIEennPBEvg/s640/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7+%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F+%25281%2529.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicX_xQ0ewa_N-jDkMub9WZbqXxJefaCKo_jtSh2yYbwDguJ0ze-YfJUSlotgz8AAS2-vPHl94dwwMDr3JYm8XdlJjkv7iDPcFsQ5238nm1VB44FKZ-GE_92eJlY5LbzlVmmIEennPBEvg/s72-c/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7+%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F+%25281%2529.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/05/blog-post_31.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/05/blog-post_31.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание