В бане помылся - заново родился: паримся по правилам


  Когда паришься правильно, чувствуешь себя как заново родившимся. Когда человек находится в парилке, то у него несколько повышается температура кожи. Спустя немного времени начинается потоотделение, кожа постепенно охлаждается, а температура внутренних органов, наоборот, повышается до 39о С. в результате активизируются обменные процессы, погибают вирусы.
   Перед заходом в парную тело должно быть сухим, иначе вы не будете потеть нормально. Тем, кто любит сильный жар, всегда нужно надевать шапки: так безопаснее сидеть на верхнем полке, уши не горят.
  Первый заход – самый короткий, всего 10-15 минут, чтобы тело приспособилось. Второй и следующие заходы могут быть длиннее, но всё же увеличивать время нужно постепенно, за раз минут на пять.
  После парной можно облиться холодной водой или, если дело зимой, выбегать сразу в снег. У большинства любителей париться рядом с баней специально стоят баки с водой, чтобы окунуться.
  Если кому-то нужен массаж или правка, то их делают сразу после выхода из парилки, пока тело хорошо разогрето. Обливаться, нырять в снег или холодную воду перед этим нельзя.
  Потом отдых. Какое-то время нужно спокойно посидеть, прийти в себя, попить чайку, лучше – травяного: это и потоотделение усилит, и для здоровья полезно. Некоторые пьют квас или пиво, но их лучше лить на каменку – и аромат, и пар.
  Мыться с мылом нужно только после последнего выхода из парной. Потом насухо растереться и отдыхать минимум два часа. Вот тогда уже можно пить квас и вести задушевные беседы.
  Чтобы вам хорошо себя чувствовать, нужно помнить, что в парной нельзя делать:
-переедать перед баней;
-идти голодным;
-мочить голову – увеличивается риск теплового удара;
-сразу залезать на верхнюю полку;
-стоять;
-находиться более получаса;
-мыться с мылом перед баней;
-употреблять алкоголь.
  Благотворное действие тепла на поясницу отмечали ещё древнеримские лекари. Врачи советуют при радикулите, остеохондрозе ходить в баню нужно один раз в три дня в течение десяти дней. В парилке делают три захода по пять минут. В процессе такого режима уменьшается напряжение мускулатуры, улучшается кровообращение и проходят боли, особенно если хорошо промассировать больное место веником. Но при обострении в баню лучше не ходить.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,277,болезни,120,ваше право,58,веселые истории,110,вкусная еда,451,вторые блюда,162,гадания,39,дача,115,дела домашние,51,десерты,37,диеты,188,долой лишний вес,101,дом,272,дом и дача,540,домашние напитки,38,домашние питомцы,59,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,343,здоровье и красота,550,зеленая аптека,83,знаки зодиака,44,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,43,красота,208,кулинария,549,легенды о цветах,29,лечебное питание,90,любопытные факты,102,наблюдения,103,народная медицина,140,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,47,обряды,263,отдых,25,полезные советы,215,постные блюда,22,приметы,98,приметы и гадания,891,садовые цветы,43,салаты,62,семейные даты,333,семья,95,супы,33,тесты,58,уход за волосами,52,уход за лицом,92,уход за телом,75,уход за цветами,39,уютный дом,42,цветы,152,что делать,63,это интересно,855,юмор,386,
ltr
item
Обо всем понемногу: В бане помылся - заново родился: паримся по правилам
В бане помылся - заново родился: паримся по правилам
https://1.bp.blogspot.com/-tF6Hff78488/XqrbXTVhqtI/AAAAAAAAgBg/CMzB08H_AogZ5ArAJXTqwlOtZBigFfIIwCNcBGAsYHQ/s640/087eb0086752087dcb53e6c670f56d35.jpg__750x415_q75_crop-True_subsampling-2_upscale.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-tF6Hff78488/XqrbXTVhqtI/AAAAAAAAgBg/CMzB08H_AogZ5ArAJXTqwlOtZBigFfIIwCNcBGAsYHQ/s72-c/087eb0086752087dcb53e6c670f56d35.jpg__750x415_q75_crop-True_subsampling-2_upscale.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/05/blog-post.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/05/blog-post.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание