Как стать красивой за 40 дней


·       Высыпайтесь. Главное – заснуть до полуночи. Гормон мелатонин, защищающий нас от стрессов и преждевременной старости, вырабатывается только во время сна, причём только до трёх часов ночи. Если вы ложитесь спать в два и засыпаете только к трём часам, ваше лицо будет сильно вами недовольно.
·       Просыпайтесь с мыслями о том, что новый день обязательно принесёт вам что-то хорошее. Вспомните детство, как просыпались с ожиданием праздника с сияющими глазами и счастливой улыбкой. Стоит попытаться вернуть себя в это состояние и подумать о том хорошем, что может сегодня с вами произойти. Начинайте день в настроении именинника, которого за дверью ждут подарки. Надейтесь на лучшее – ведь ожидания сбываются! Если смотреть на всё глазами ребёнка, жизнь обернётся великолепным приключением.
·       Ешьте на завтрак овсянку. Содержащаяся в овсе клетчатка обладает прямо-таки волшебными свойствами. Она снижает уровень холестерина в крови, борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и варикозным расширением вен. К тому же овёс и овсяные отруби помогают сбросить лишние килограммы.
·       Пейте больше воды. Начинайте утро с двух стаканов чистой тёплой воды. За полчаса до обеда выпивайте ещё два стакана. Постарайтесь за день выпивать 1,5 л чистой воды.
·       Откажитесь от вредной еды. Это консервы, колбасы, газированная вода, чипсы и фаст-фуд. Если болит желудок, то какая уж тут красота?
·       Делайте зарядку. Если заниматься по часу каждый день, уже через две недели можно заметить, что фигура стала лучше.
·       Дайте себе слово 40 дней ни на что не жаловаться. Каждая наша мысль всегда отражается на лице – пусть на вашем лице отражается любовь к жизни, а не обида.
·       Каждый день проводите на свежем воздухе не меньше часа. Пусть у вас войдёт в привычку совершать ежедневные пешие прогулки в парке или в лесу.
·       Улыбайтесь. Если вам будет трудно с непривычки, заставляйте себя и буквально через несколько секунд улыбаться станет легче. Перед любым разговором «включайте» улыбку, как внутренний свет. Почувствуйте, как улыбка освещает ваше лицо и делает его красивым.
·       Ложитесь спать с хорошим настроением. Перед сном вспомните все хорошие моменты уходящего дня, все добрые слова, услышанные вами в свой адрес, все улыбки, которые вам подарили знакомые и незнакомые люди, и поблагодарите мысленно жизнь за эти дары.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,314,болезни,157,ваше право,74,веселые истории,127,вкусная еда,465,вторые блюда,169,гадания,40,дача,154,дела домашние,58,десерты,38,диеты,225,долой лишний вес,119,дом,313,дом и дача,649,домашние напитки,44,домашние питомцы,74,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,431,здоровье и красота,688,зеленая аптека,108,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,35,каши,13,комнатные цветы,50,красота,259,кулинария,568,легенды о цветах,35,лечебное питание,109,любопытные факты,141,наблюдения,126,народная медицина,170,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,59,обряды,327,отдых,26,полезные советы,262,постные блюда,24,приметы,125,приметы и гадания,1122,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,436,семья,104,супы,33,тесты,70,уход за волосами,63,уход за лицом,116,уход за телом,91,уход за цветами,47,уютный дом,51,цветы,181,что делать,72,это интересно,1020,юмор,440,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как стать красивой за 40 дней
Как стать красивой за 40 дней
https://1.bp.blogspot.com/-OmU7hFegvYc/XsOkh-UFKLI/AAAAAAAAgbo/kgDHrrG8w-oavSI6S3qWPEk9teg-oG45ACNcBGAsYHQ/s640/portrait-4597853_640-640x381.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-OmU7hFegvYc/XsOkh-UFKLI/AAAAAAAAgbo/kgDHrrG8w-oavSI6S3qWPEk9teg-oG45ACNcBGAsYHQ/s72-c/portrait-4597853_640-640x381.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/05/40.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/05/40.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание