Еда и диабет


  Медики запретили диабетикам есть овсянку быстрого приготовления. По словам специалистов, в ней содержится много сахара и искусственных ароматизаторов, способных повысить уровень сахара в крови. А вот обычную овсянку страдающим от диабета людям есть можно.
  Есть разные виды овсянки: овсяные хлопья, необработанный овёс и овсянка быстрого приготовления. При изготовлении овсянки наружная часть зерна, в которой очень много полезных веществ, попросту удаляется. Приготовление цельного зерна занимает достаточно много времени – до 50-60 минут. Овсяные хлопья готовятся 5 минут, а необработанный овёс – 20-30 минут. Овсянка быстрого приготовления готовится всего 30-60 секунд.
  В овсянке быстрого приготовления помимо сахара и ароматизаторов много натрия. Эта овсянка быстро переваривается и у неё высокий гликемический индекс. Соответственно, после её употребления уровень сахара в крови может быстро вырасти.
  А вот отказ от животных продуктов убережёт от диабета, так как веганство делает упор на цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые и орехи. Оказывается, такой рацион позволяет снизить риск развития диабета 2-го типа.
  Учёные наблюдали за более чем 200 тысяч американцев, которые рассказывали о своём рационе, образе жизни, истории медицинских осложнений и недавно выявленных заболеваниях. Это исследование продолжалось более 20 лет. Рацион людей оценивали по специальному Индексу растительных диет – растительная пища получала больше баллов, чем животная.
  Если люди набирали за растительную диету и минимальное содержание в рационе животных продуктов много баллов, то риск развития диабета 2-го типа падал по сравнению с приверженностью животной диете на 20%, а самая здоровая версия растительного рациона снижала риск ещё больше, порядка 34%. А вот зато менее здоровая версия, включающая не цельнозерновые продукты, картофель и сладкие напитки, повышала риск развития диабета на 16%.
  Те, кому грозит диабет, должны решительно сократить потребление яиц – к этому призывают немецкие медики. Это результат изучения медицинских данных и обследования 60 тысяч мужчин и женщин. Тот, кто каждый день съедал по яйцу, заболевал диабетом -2 гораздо чаще, чем тот, кто яиц не ел.
  Если в составе препаратов для снижения холестерина присутствует биокатализатор фенофибрат, заметно улучшается излечение ран на ступне и становится реальной перспектива избежать ампутации у диабетиков. И этот эффект по предположению ученых проявляется независимо от понижения холестерина.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,121,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,315,отдых,26,полезные советы,243,постные блюда,23,приметы,118,приметы и гадания,1059,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,957,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Еда и диабет
Еда и диабет
https://1.bp.blogspot.com/-FvwnpSP3DYY/XmeOJ8ZzGXI/AAAAAAAAfXo/O49zjybYbdkTtO4yLWax0lPru67grKA8ACNcBGAsYHQ/s640/c596d2d0513f397e892c02a2f685e584-quality_75Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_740Xh_493.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-FvwnpSP3DYY/XmeOJ8ZzGXI/AAAAAAAAfXo/O49zjybYbdkTtO4yLWax0lPru67grKA8ACNcBGAsYHQ/s72-c/c596d2d0513f397e892c02a2f685e584-quality_75Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_740Xh_493.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/03/blog-post_72.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/03/blog-post_72.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание