Сон и позвоночник


 
  Древняя поговорка гласит: «На спине спят пророки, на боку – короли, а на животе – черти». И в этом есть большая истина.
  Во время сна на спине позвоночник плохо отдыхает, потому что подвергается напряжению и нагрузке. Поэтому многие люди, спящие на спине, жалуются по утрам на боль в пояснице и крестце.
  Если вы привыкли спать на спине, то вас выручит валик под коленями, который ослабит нагрузку на позвоночник. Кроме того, во время ночного сна на спине нередко сильно затрудняется дыхание вследствие лёгкого западения языка. Поэтому именно на спине люди часто храпят.
  Крайне нежелателен и сон на животе – такая поза создаёт нагрузку на шейный отдел позвоночника, происходит давление на внутренние органы, в том числе и на сердце.
  Наиболее приемлемая поза – сон на боку. В идеале нужно спать на правом боку с выпрямленной правой ногой и слегка согнутой в колене левой. В таком положении и позвоночник расслаблен, и не создаётся нагрузка на сердце, и дыхание свободное.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,122,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,316,отдых,26,полезные советы,247,постные блюда,23,приметы,119,приметы и гадания,1061,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,962,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Сон и позвоночник
Сон и позвоночник
Древняя поговорка гласит: «На спине спят пророки, на боку – короли, а на животе – черти». И в этом есть большая истина.
https://1.bp.blogspot.com/-clGVhSarT3A/XlEaQMsGG4I/AAAAAAAAfHc/uGO_2PVcyzANrSiqJ3P726lHLUAmCi4eACNcBGAsYHQ/s640/89d78ba72cc1c52570228acfec6e3cc0.e7b3df8d2521429058af50ff07f8cef7.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-clGVhSarT3A/XlEaQMsGG4I/AAAAAAAAfHc/uGO_2PVcyzANrSiqJ3P726lHLUAmCi4eACNcBGAsYHQ/s72-c/89d78ba72cc1c52570228acfec6e3cc0.e7b3df8d2521429058af50ff07f8cef7.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_80.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_80.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание