При нарушении обмена веществ печень перерабатывает жиры не в полной мере и в организме скапливается холестерин, а это может привести к вегето-сосудист
Большинство
болячек в нашем организме появляется вследствие нарушения обмена веществ. А
связано это с нарушениями в работе щитовидной железы, половых желез,
надпочечников, гипофиза и нарушением режима питания.
При нарушении обмена веществ печень
перерабатывает жиры не в полной мере и в организме скапливается холестерин, а
это может привести к вегето-сосудистым и сердечным заболеваниям.
Симптомы нарушения обмена веществ:
-отёчность;
-лишний
вес или похудение без причин;
-нездоровое
состояние ногтей и волос;
-тревожный
сон;
-нездоровый
цвет кожи.
Скорость обменных процессов в организме после
40 лет замедляется, поэтому крайне важно следить за своим весом, увеличивать
физическую активность, корректировать рацион еды и не забывать
консультироваться с врачами.
Чтобы восстановить нарушенный обмен веществ,
придётся немало потрудиться:
-принимать
пищу небольшими порциями и обязательно не пропускать завтрак;
-поможет
зелёный чай, овощи и фрукты;
-работу
щитовидной железы активизирует йод, которого много в морской капусте;
-улучшают
пищеварение грейпфруты и лимоны, в большом количестве содержащие витамины С и
В;
-пить
в день до 2 л чистой воды;
-своевременно
лечить инфекционные заболевания;
-не
забывать про лечебную физкультуру;
-избегать
стрессовых ситуаций.
В народной медицине есть свои рецепты для
нормализации обмена веществ.
·
Заварить 1
столовую ложку зверобоя в стакане кипятка, настоять полчаса. Процедить, пить по
1/3 стакана несколько раз в день в течение 2-3 недель.
·
2 чайные ложки
листьев грецкого ореха залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Процедить.
Принимать по пол стакана 4 раза в день до еды.
·
Принимать ванны
из отвара мелиссы, полыни, тысячелистника, душицы, корня аира, мяты перечной и
сосновых почек – по 2 столовых ложки травы на 10 л воды.
·
Чистое семя льна
принимать утром и вечером по 1 чайной ложке, запивая водой или молоком в
течение 2-3 недель.
КОММЕНТАРИИ