Лечебное питание для беспокойного сердца


  Если от волнения, конфликтов на работе или дома у вас учащается сердцебиение, не можете успокоиться и от этого сердце стучит еще сильнее, - возьмите себя в руки и успокойтесь. Дышите глубоко и размеренно, настраивая себя на положительный лад.
  Кроме того, следует соблюдать следующие рекомендации специалистов:
-режим дня – обязательно высыпайтесь;
-прочь вредные привычки;
-контролируйте вес;
-правильное питание в нужном объёме;
-больше двигайтесь, гуляйте, не забывайте про физические нагрузки;
-избегайте конфликтов и стрессов.
  Чтобы сердце успокоить
-пейте успокаивающие чаи с боярышником, мятой, мелиссой, валерианой;
-принимайте смесь ядер грецких орехов с мёдом;
-ешьте варенье из жимолости;
-принимайте настой боярышника.
  В питании следует ограничить потребление жиров и увеличить количество богатых калием, железом, магнием продуктов: ананасы, виноград, абрикосы, бананы, черноплодная рябина, мёд, изюм, сельдерей, петрушка.
  Овощи нужно есть запечёнными или сырыми. Ограничьте потребление жирных и копченых продуктов, сладостей, сдобы, выпечки.
  При гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца включайте в меню тыкву, каши из злаков, авокадо, оливковое, льняное масло, чеснок, вишню, землянику, морепродукты.
  При инфаркте миокарда, стенокардии ешьте авокадо, грейпфрут, отварные или запечённые овощи, красную смородину, крупы, орехи, рыбу.
  При недостаточности кровообращения включайте в рацион авокадо, гранат, помидоры, брокколи, курагу, зелень, орехи, чеснок.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,122,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,316,отдых,26,полезные советы,247,постные блюда,23,приметы,119,приметы и гадания,1061,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,962,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Лечебное питание для беспокойного сердца
Лечебное питание для беспокойного сердца
https://1.bp.blogspot.com/-P8QkZtc1i2Q/XlYfMDHzTtI/AAAAAAAAfLk/4L3r2zYoenI-BL_kYSUg3CERUUUvvQ30gCNcBGAsYHQ/s640/iKZf9uXamKo5vzVabCjWhIzI14qu5RrT9M9nfDyn.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-P8QkZtc1i2Q/XlYfMDHzTtI/AAAAAAAAfLk/4L3r2zYoenI-BL_kYSUg3CERUUUvvQ30gCNcBGAsYHQ/s72-c/iKZf9uXamKo5vzVabCjWhIzI14qu5RrT9M9nfDyn.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_476.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_476.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание