Американские диетологи выяснили, что вечером и ночью наш организм усваивает глюкозу гораздо хуже, чем днём. А это означает, что у тех, кто смещает
Медики советуют учитывать биологические
ритмы. Поэтому людям, склонным к полноте и тем, у кого в роду есть больные
диабетом, желательно есть сладкую пищу в основном утром и днём. Вечером
возможны лишь лёгкие несладкие перекусы. Особенно важно соблюдать это правило
людям, которые работают в вечернюю и ночную смену.
КОММЕНТАРИИ