Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях


 
  Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях напрямую влияет на эффективность лечения.
·       Сократите потребление животных жиров: жирное мясо, фаст фуд, жирные молочные продукты.
·       Включите в свой рацион рыбу.
·       Употребляйте продукты, способные связывать «плохой» холестерин: бобы, фасоль, картофель, зелень, баклажаны, сухофрукты.
·       Употребляйте молочную обезжиренную продукцию, предпочтительно кисломолочную.
·       Сократите потребление соли.
·       Включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий: виноград, бананы, киви, цитрусовые.
·       Откажитесь от сладких газированных напитков, в том числе алкогольных.
·       Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку.
·       Откажитесь от мучного и сладкого. Следите за собственным весом.
·       Распределите суточный объём на 3-4 или 4-5 приёмов, если у вас избыточный вес.
·       Не переедайте. Перед сном можно выпить кефир или съесть яблоко.
·       Не пейте кофеиносодержащие напитки: крепкий чай и кофе, какао, шоколад, энергетики.
Примерное меню
Завтрак: омлет из одного яйца на пару, молочная овсяная каша, слабый чай.
Второй завтрак: яблоки, запеченные с сахаром.
Обед: отварное нежирное мясо, морковное пюре, овощной суп с перловкой, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: пюре из картофеля, отварная рыба, творожная запеканка, сок.
Перед сном: стакан кефира.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,303,болезни,144,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,405,здоровье и красота,658,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,121,наблюдения,121,народная медицина,162,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,315,отдых,26,полезные советы,243,постные блюда,23,приметы,118,приметы и гадания,1059,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,956,юмор,420,
ltr
item
Обо всем понемногу: Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
https://1.bp.blogspot.com/-CqTTI3TU1II/XjFdj-YbCJI/AAAAAAAAeh0/zbS1tYXUyj45ocySi1zKzfbxNCBCgD4BwCNcBGAsYHQ/s640/dieta-10-stol-pri-gipertonii.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-CqTTI3TU1II/XjFdj-YbCJI/AAAAAAAAeh0/zbS1tYXUyj45ocySi1zKzfbxNCBCgD4BwCNcBGAsYHQ/s72-c/dieta-10-stol-pri-gipertonii.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/01/blog-post_894.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/01/blog-post_894.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание