Солнце - на лето, зима - на мороз

Холод вызывает различные реакции местного и общего характера; если у вас замёрзли ноги, то соответственно понижается температура слизистой носоглотки,

  Солнце начало потихоньку поворачивать к лету, а у зимы наступило самое время для морозов, что очень плохо влияет на организм – при снижении температуры воздуха увеличивается теплоотдача, отчего возникает опасность переохлаждения организма. Холод вызывает различные реакции местного и общего характера; если у вас замёрзли ноги, то соответственно понижается температура слизистой носоглотки, что значительно снижает иммунитет, создавая дополнительный риск воспаления глотки. Не заставят себя ждать бронхит, ринит и тонзиллит. Особенно негативно сказывается на организме резкое снижение температуры воздуха, к которому организм не всегда успевает приспособиться, что особенно опасно для больных с пороком сердца, атеросклерозом, при ослабленном иммунитете и переутомлении – как физическом, так и эмоциональном.

  Стоит замёрзнуть, как в центральную нервную систему поступает сигнал и запускаются защитные силы организма, ведь в головном мозге находится центр терморегуляции, заставляющий организм при наступлении переохлаждения производить больше тепла, отчего сужаются подкожные сосуды, чтобы предотвратить потерю тепла и запускаются сокращения поперечно полосатой мускулатуры, воспринимаемой нами как дрожь. А тем не менее, это – согревающая функция нашего организма, так как быстрые, непроизвольные движения мышц мгновенно разогревают тело. Так что чем холоднее воздух, тем сильнее дрожь.

  Отмечу сразу, что умеренные колебания температуры не вредны и рассматриваются специалистами как фактор, обеспечивающий своеобразную тренировку организма.

  Чтобы поддержать нормальное самочувствие в холодное время года, нельзя допускать переохлаждения тела. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться. Питаться следует достаточно, но не переедать. Не помешают и различные природные адаптогены: плоды шиповника, калины, лимонник китайский, элеутерококк, которые помогут организму приспособиться в условиях изменения температуры воздуха.