Пожалуй, осень – самое богатое на фрукты время года и поэтому их нужно есть как можно больше. Для профилактики простудных заболеваний и укрепления здо
В этот день нельзя есть ничего, кроме
фруктов. Съесть их можно до 3 кг и обязательно в большом количестве пить воду –
простую или минеральную негазированную.
В первой половине дня ешьте самые сладкие
фрукты: виноград, ананасы. Потом переходите на фрукты, богатые клетчаткой. Это
цитрусовые, киви, бананы, яблоки.
Вечером ешьте мягкие фрукты: абрикосы,
песики, хурму, груши.
После такой диеты к вечеру вы почувствуете
лёгкий мочегонный эффект, а на следующий день – слабительный. Не пугайтесь, это
очень хорошо – организм избавится от токсинов.
Важное условие при проведении витаминного
дня: фрукты должны быть только свежие – замороженные, консервированные и
сушёные оставьте на другой раз.
КОММЕНТАРИИ