Самые полезные продукты для сердца


Учёные выявили, что употребление некоторых продуктов при сердечно-сосудистых заболеваниях положительно сказывается на здоровье больных.
·       АВОКАДО. Этот фрукт содержит много полиненасыщенных жирных кислот и огромное множество витаминов и минералов, необходимых для нормального кровообращения и кроветворения.
·       ГРАНАТ. Гранаты снижают уровень холестерина в крови, нормализуют кровообращение и разжижают кровь, препятствуя образованию атеросклероза в стенке сосудов сердца.
·       ГРЕЙПФРУТ. Улучшает обмен веществ в организме, повышает общий тонус, понижает кровяное давление, снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития инфаркта миокарда и сахарного диабета, снимает усталость.
·       ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. Укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.
·       КРАСНАЯ РЫБА. Этот продукт регулирует свёртываемость крови и снижает риск инфаркта миокарда.
·       МАСЛО ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ. Льняное масло снижает уровень холестерина в крови и препятствует образованию тромбов.
·       ЧЕСНОК. Содержит вещества, снижающие тонус сосудов и тем самым способствующие понижению кровяного давления.
А вот такие продукты, как соль, сахар и алкоголь при сердечно-сосудистых заболеваниях следует сильно ограничить в употреблении или вовсе отказаться.
·       СОЛЬ. Общее количество соли в рационе не должно превышать 1 чайной ложки в день, с учётом содержания в хлебе, консервированных и других продуктах. Для поддержания здоровья организма специалисты рекомендуют употреблять йодированную соль.
·       АЛКОГОЛЬ. Допускается употребление не более 2 единиц алкоголя в день. 1 единица равна 30 г водки, 120 г красного вина, 330 г пива. В любом случае употребление алкоголя не должно быть регулярным.
·       САХАР. При заболеваниях сердца и сосудов употребление сахара, в том числе в составе сладостей, сладких продуктов и напитков следует свести к минимуму или вовсе исключить.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,308,болезни,152,ваше право,69,веселые истории,121,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,153,дела домашние,57,десерты,38,диеты,217,долой лишний вес,114,дом,305,дом и дача,638,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,421,здоровье и красота,675,зеленая аптека,104,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,50,красота,256,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,106,любопытные факты,128,наблюдения,124,народная медицина,169,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,57,обряды,323,отдых,26,полезные советы,251,постные блюда,23,приметы,121,приметы и гадания,1082,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,407,семья,102,супы,33,тесты,69,уход за волосами,63,уход за лицом,113,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,49,цветы,179,что делать,71,это интересно,981,юмор,428,
ltr
item
Обо всем понемногу: Самые полезные продукты для сердца
Самые полезные продукты для сердца
https://1.bp.blogspot.com/-j6P3tg7PQqk/XbmCOtMv2oI/AAAAAAAAc5I/JC6iV7WxnGggFkwlOsxesyFOEFYwBsJkgCNcBGAsYHQ/s640/cb841e0bd728f0ff1e419c4ff6cb20e1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-j6P3tg7PQqk/XbmCOtMv2oI/AAAAAAAAc5I/JC6iV7WxnGggFkwlOsxesyFOEFYwBsJkgCNcBGAsYHQ/s72-c/cb841e0bd728f0ff1e419c4ff6cb20e1.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/10/blog-post_75.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/10/blog-post_75.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание