Учёные выявили, что употребление некоторых продуктов при сердечно-сосудистых заболеваниях положительно сказывается на здоровье больных.
·
АВОКАДО. Этот фрукт содержит много полиненасыщенных
жирных кислот и огромное множество витаминов и минералов, необходимых для
нормального кровообращения и кроветворения.
·
ГРАНАТ. Гранаты снижают уровень холестерина в крови,
нормализуют кровообращение и разжижают кровь, препятствуя образованию
атеросклероза в стенке сосудов сердца.
·
ГРЕЙПФРУТ. Улучшает обмен веществ в организме, повышает общий
тонус, понижает кровяное давление, снижает уровень холестерина в крови,
уменьшает риск развития инфаркта миокарда и сахарного диабета, снимает
усталость.
·
ГОРЬКИЙ
ШОКОЛАД. Укрепляет работу
сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень
холестерина в крови.
·
КРАСНАЯ РЫБА. Этот продукт регулирует свёртываемость крови и
снижает риск инфаркта миокарда.
·
МАСЛО ЛЬНЯНОГО
СЕМЕНИ. Льняное масло снижает уровень
холестерина в крови и препятствует образованию тромбов.
·
ЧЕСНОК. Содержит вещества, снижающие тонус сосудов и тем
самым способствующие понижению кровяного давления.
А
вот такие продукты, как соль, сахар и алкоголь при сердечно-сосудистых
заболеваниях следует сильно ограничить в употреблении или вовсе отказаться.
·
СОЛЬ. Общее количество соли в рационе не должно превышать 1
чайной ложки в день, с учётом содержания в хлебе, консервированных и других
продуктах. Для поддержания здоровья организма специалисты рекомендуют
употреблять йодированную соль.
·
АЛКОГОЛЬ. Допускается употребление не более 2 единиц алкоголя в
день. 1 единица равна 30 г водки, 120 г красного вина, 330 г пива. В любом
случае употребление алкоголя не должно быть регулярным.
·
САХАР. При заболеваниях сердца и сосудов употребление
сахара, в том числе в составе сладостей, сладких продуктов и напитков следует
свести к минимуму или вовсе исключить.
КОММЕНТАРИИ