Как бороться с депрессией?


Если ваше настроение сильно изменилось в последнее время, всё раздражает и кажется тусклым и унылым – у вас явная депрессия.
  Справиться с депрессией самостоятельно удаётся очень малому числу людей. Большинству необходимо лечение, и чем раньше его начать, тем быстрее наступит облегчение.
  При этом вовсе не обязательно сразу идти к психотерапевту или психиатру. Терапевт тоже может назначить необходимый курс лечения.
  Поскольку депрессию нередко вызывают различные заболевания вроде расстройства функции щитовидной железы, то следует пройти обследование. В данном случае нужно лечить железу, что в свою очередь облегчит депрессивное состояние.
  Также человек может чувствовать себя угнетённо после приёма некоторых лекарств. В таком случае их следует отменить.
  В любом случае, только врач сможет грамотно определить причину депрессии и помочь с ней справиться.
  Многие страдают от возрастной депрессии, а кто-то от сезонной. Сейчас осень, и к плохому настроению быстро добавляются простуды и обострения хронических болезней. Особенно распространена депрессия среди людей старше 55 лет. Резко меняется погода, становится короче световой день, снижается солнечная активность – из-за этого организму приходится перестраивать биоритмы и выработку гормонов, в том числе и отвечающих за настроение. К тому же многие испытывают осенью дефицит витаминов, что не лучшим образом влияет на наше настроение.
  Вот почему осенью просыпаются хронические заболевания и нестабильное, подавленное настроение.
  Однако, мы можем себе помочь. Достаточно не устраивать себе дополнительных стрессов, высыпаться, избегать любых конфликтов и не пытаться кардинально менять свой образ жизни.
  Любые изменения вводите в свою жизнь постепенно и только в том случае, когда получаете от этого удовольствие. Настоящий эликсир здоровья и молодости – искренняя улыбка. Улыбающиеся от души люди живут дольше тех, кто вечно хмурится. Они полны позитива, что положительно влияет на здоровье. И посмотрите, насколько привлекательнее и моложе выглядят наши лица, когда мы улыбаемся.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,313,болезни,156,ваше право,72,веселые истории,126,вкусная еда,465,вторые блюда,169,гадания,40,дача,154,дела домашние,58,десерты,38,диеты,225,долой лишний вес,119,дом,313,дом и дача,649,домашние напитки,44,домашние питомцы,74,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,430,здоровье и красота,686,зеленая аптека,108,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,50,красота,258,кулинария,568,легенды о цветах,35,лечебное питание,109,любопытные факты,137,наблюдения,126,народная медицина,170,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,59,обряды,327,отдых,26,полезные советы,259,постные блюда,24,приметы,123,приметы и гадания,1116,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,432,семья,104,супы,33,тесты,70,уход за волосами,63,уход за лицом,115,уход за телом,90,уход за цветами,47,уютный дом,51,цветы,181,что делать,72,это интересно,1010,юмор,438,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как бороться с депрессией?
Как бороться с депрессией?
https://1.bp.blogspot.com/-adMWz3eN624/XY36Oy1gTKI/AAAAAAAAchc/WfJFgRebV4gX_fH-foxXKKxGFl7PlHDNgCNcBGAsYHQ/s640/upl_1549104675_207146.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-adMWz3eN624/XY36Oy1gTKI/AAAAAAAAchc/WfJFgRebV4gX_fH-foxXKKxGFl7PlHDNgCNcBGAsYHQ/s72-c/upl_1549104675_207146.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_58.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_58.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание