Осенняя диета

   
С наступлением осени наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас, так сказать, «на чёрный день». Возникает естественный вопрос, как же нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишних килограммов?
  Очень полезен осенью картофель. Да-да, не бойтесь есть картофель, думая, что от него толстеют. Вес повышает не сам картофель, а различные добавки к нему- жирные соусы и масло. Картофель содержит витамин С и много калия, нужного сердцу.
  Сваренный в мундире картофель с небольшим количеством обезжиренного творога с добавлением укропа – очень вкусное, питательное и главное, низкокалорийное блюдо.
  Не стоит забывать и о квашеной капусте: в ней тоже содержится много витамина С и очень мало калорий.
  Осенью старайтесь есть только подогретую еду. Если не хотите поправиться, забудьте о закусках. При желании перекусить, съешьте яблоко, морковь или какой-нибудь фрукт.
  Не стоит забывать и о профилактике осенних обострений.
  При артрите принимайте в пищу баклажаны как лечебное питание, без ограничений.
  При гипертонии и ишемической болезни сердца принимайте клюкву с сахаром или мёдом. Один стакан клюквы смешайте с 1 стаканом сахара, разотрите. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.
  Также при гипертонии растворите 1 столовую ложку мёда в стакане минеральной воды, добавьте сок половины лимона. Принимайте натощак за один приём. Курс лечения – 7-10 дней.
  При болезнях почек на 1 литр молока возьмите 1 стакан овса и кипятите, пока молоко не упарится до 0,5 литра. Полученный кисель принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
  Если с наступлением осени появляется боль в суставах, начните принимать витамины группы В, улучшающие питание нервных корешков хрящевых поверхностей суставов, а также препараты кальция.
  Для поддержки нервной системы и налаживания сна вечером приготовьте настой валерианы. Во время приготовления прямо над плитой подышите парами настоя – они действуют ещё сильнее, чем приём настоя внутрь. Полученный настой принимайте по 2 столовые ложки утром и в обед. Вечером – 1/3 стакана, добавив в него 20 капель настойки пустырника и 10 капель настойки пиона.
  1-2 чайные ложки протёртой с сахаром облепихи обеспечат вам дневную потребность организма в витаминах.
  Ну и напоследок совет: если появились признаки осеннего подавленного настроения, постарайтесь уйти в отпуск и отправиться к тёплому морю и яркому солнцу.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,289,болезни,126,ваше право,60,веселые истории,112,вкусная еда,455,вторые блюда,164,гадания,39,дача,128,дела домашние,51,десерты,38,диеты,197,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,562,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,358,здоровье и красота,577,зеленая аптека,89,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,553,легенды о цветах,31,лечебное питание,96,любопытные факты,107,наблюдения,109,народная медицина,146,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,50,обряды,294,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,106,приметы и гадания,972,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,364,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,158,что делать,67,это интересно,886,юмор,400,
ltr
item
Обо всем понемногу: Осенняя диета
Осенняя диета
https://1.bp.blogspot.com/-68tRWaS_Fqs/XYDTXofOsII/AAAAAAAAcYk/q84Jo_IbK4U7ToBlfL6BTXqU0Ts0WPZnQCNcBGAsYHQ/s640/15203_max.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-68tRWaS_Fqs/XYDTXofOsII/AAAAAAAAcYk/q84Jo_IbK4U7ToBlfL6BTXqU0Ts0WPZnQCNcBGAsYHQ/s72-c/15203_max.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_34.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_34.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание