Чтобы быстрее проснуться


  Осенью вставать по утрам – целая проблема. Чтобы побыстрее проснуться, можно сделать несколько упражнений для поднятия тонуса, причём эти упражнения можно делать и в постели.
·       Лягте на живот, руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть туловища и сделайте несколько поворотов головы вправо-влево.
·       Перевернитесь на спину и повращайте стопами ног.
·       Сядьте на кровать и потянитесь сначала за одной рукой, потом за другой.
  Такая несложная зарядка заставит кровь бежать быстрее и прогонит сонливость.
  Чтобы закрепить результат, примите контрастный душ или сделайте обтирание влажным полотенцем.
  Дневную усталость можно прогнать следующим образом:
·       В течение минуты с силой растирайте мочки ушей.
·       Энергично разотрите пальцы рук.
·       Помассируйте пальцами центр ладони.
·       Покатайте в ладонях небольшой мячик.
·       Выпейте крепкий сладкий чай.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,52,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,285,дом и дача,591,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,33,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,115,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1035,садовые цветы,47,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,43,уютный дом,44,цветы,168,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Чтобы быстрее проснуться
Чтобы быстрее проснуться
https://1.bp.blogspot.com/-VJu2TcF6eWA/XYIbfidG2lI/AAAAAAAAcY4/_e0rOwhhl2AjWnB7MwQ1VI-8ABNJmLTMACNcBGAsYHQ/s640/1ZXt2NT-kv0.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-VJu2TcF6eWA/XYIbfidG2lI/AAAAAAAAcY4/_e0rOwhhl2AjWnB7MwQ1VI-8ABNJmLTMACNcBGAsYHQ/s72-c/1ZXt2NT-kv0.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_18.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/09/blog-post_18.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание