Когда организм использует все внутренние запасы питательных веществ, у человека возникает чувство голода. Если принимать пищу без чувства голода
Это представляет определённую опасность для
здоровья, трудоспособности и долголетия. Отсюда главное правило: не садиться за
стол, пока нет чувства голода. И ничего не пить, пока не появилась жажда.
Принимая пищу, в первую очередь нужно утолять чувство голода, а не аппетит.
Голод и аппетит являются совершенно разными понятиями. Ешьте, когда голодны.
Наши вкусовые рецепторы по своей сути
являются непревзойдёнными диетологами и советчиками по правильному питанию. А
наша внутренняя интуиция и знание свойств потребляемых продуктов является
первоосновой крепкого здоровья.
КОММЕНТАРИИ