1.
Достаточно
сбросить всего пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Ничего подобного! Целлюлит встречается даже у очень
худых людей.
2.
Эта проблема
актуальна для дам бальзаковского возраста. Как правило, целлюлит начинает формироваться во время полового
созревания. Для тех, кому за сорок – приятная новость: с этого возраста жировые
клетки хуже делятся, а значит, возрастают шансы победить «апельсиновую корку».
3.
Жирная еда
ведёт к целлюлиту. На самом деле
самые опасные в этом смысле – сладости, так как основной источник подкожного
жира – глюкоза.
4.
Голодание
избавит от жировых излишков и «апельсиновой корки». Это весьма опасное заблуждение, так как, посидев на
низкокалорийной диете, организм впадает в панику и начинает накапливать жир.
5.
Спасение в
спорте. Положительный результат, хотя
и не сразу, принесет фитнес, ведь жировая ткань в проблемных зонах
рассасывается в последнюю очередь. Сначала организм начинает извлекать энергию
из гликогена, запасённого в печени и мышцах, поэтому занятия в спортклубе лучше
всего сочетать с антицеллюлитной косметикой.
6.
Если регулярно
пользоваться антицеллюлитным кремом –
всё пройдёт. Поскольку кровообращение в подкожной клетчатке нарушено,
крем проникает в неё с большим трудом и распределяется неравномерно. Чтобы этот
процесс облегчить и ускорить, ткани нужно предварительно разогреть в душе,
бане, на тренировке или с помощью массажа. Массаж лучше всего делать
специальной антицеллюлитной варежкой, массажером, щёткой, прорабатывая
проблемные зоны круговыми движениями в течение минимум трёх-четырёх минут.
7.
Хороший крем
может решить проблему целлюлита за семь-десять дней. Вряд ли улучшение наступит даже к концу месяца, а то
и трёх. И имейте в виду, что одним кремом тут не обойтись. К лечению целлюлита
нужен комплексный подход – правильное питание, активные занятия фитнесом,
русская баня, бассейн, массаж и другие процедуры.
8.
Тесные джинсы
защищают от целлюлита. Многие
ошибочно думают, что утягивающая или тесная одежда помешает жиру отложиться в
проблемных зонах. На самом деле такая одежда только усиливает образование
«апельсиновой корки», поскольку передавливает подкожные сосуды, ухудшая и без
того нарушенное кровообращение.
Чтобы уменьшить отложение жира, перейдите на
молочно-растительную пищу. Проследите, чтобы в пище было мало жира и быстрых
углеводов – сахара, фруктозы, глюкозы, но много белков – творог, мясо, рыба, а
также клетчатки, витаминов и минералов – крупы, отруби, хлеб грубого помола.
Налегайте больше на яблоки, виноград, клюкву,
цитрусовые, крыжовник, вишню, черешню, морскую капусту, листья салата, чернику.
КОММЕНТАРИИ