Долой лишний вес: жировые разгрузочные дни

Жировые разгрузочные дни может позволить себе человек, не имеющий заболеваний органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Суть этой разгрузки

Жировые разгрузочные дни может позволить себе человек, не имеющий заболеваний органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Суть этой разгрузки в том, что жиры в организм поступают дозировано, малыми порциями в течение дня, поэтому печень от обилия жиров не страдает. Специалисты-диетологи рекомендуют проводить такие разгрузочные дни один раз в неделю, предварительно проконсультировавшись с врачом.

  Разгрузочные жировые дни могут быть различного наполнения.

·       БУЛЬОННЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Сварите 1,5 литра бульона из свежей баранины и разделите его на 5-6 порций. Употребляйте бульон через равные промежутки времени.

·       СМЕТАННЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. В течение дня употребляется только сметана: по пол стакана 4-5 раз в день. В перерывах между едой можно пить кофе с молоком без сахара.

·       СЛИВОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Купите 20% сливки и пейте через каждые 3-4 часа чай или кофе со сливками без сахара.