Полезные советы, чтобы не потеть в жару


Потоотделение – это естественный процесс, защищающий тело от перегрева, а кожу от растрескивания, так как без пота она теряет свою эластичность, к тому же с потом из организма выводятся токсины.
  В жаркие дни потоотделение увеличивается в разы. Пот течёт ручьями, на одежде появляются мокрые пятна, возникает неприятный запах.
  Современные правила гигиены не приветствуют пятна пота на одежде, однако со всеми этими напастями можно легко справиться, ведь вы не хотите выглядеть и пахнуть, как боец спецназа после марш-броска?
  Во-первых, следите за гигиеной:
-регулярно удаляйте волосы под мышками;
-ополаскивайтесь под душем два раза в день, лучше всего – контрастным;
-принимайте ванну с двумя столовыми ложками морской или обычной поваренной соли два раза в неделю;
-после водных процедур дайте телу подышать пару минут, после чего нанесите дезодорант и одевайтесь. Можно протереть тело раствором из воды и яблочного уксуса в пропорции 1:3.
  Во-вторых, поменяйте свой рацион питания.
   Острые пряности и приправы, сладкие газировки ускоряют обмен веществ, а с ним и потоотделение.
   Горячие блюда повышают температуру тела, увеличивая тем самым потливость.
  Алкоголь, кофе, лук и чеснок заставляют усиленно работать потовые железы.
  Поэтому в жару стоит забыть о острой, пикантной, горячей пище, жажду утолять водой, а в чай добавлять кубики льда.
  В жару ешьте меньше мяса, колбас, копченостей.
  В-третьих, правильно подбирайте гардероб: выбирайте одежду свободного покроя из натуральных тканей – хлопка, льна, шелка. В одежде из синтетики потливость усиливается. Носите открытую обувь из текстиля или кожи. Помните, что тёмные цвета нагреваются сильнее.
  В жарком климате невозможно обмазываться антиперсперантом с ног до головы, ведь, если тело перестанет потеть, оно перестанет охлаждаться, и появится риск теплового удара. А если не обмазываться, то предательские пятна пота обязательно появятся и будут портить вам настроение. И даже в просторной одежде в области подмышек, где одежда прилегает к телу, появляются мокрые пятна – и ничего скрыть нельзя.
  Чтобы уменьшить потливость подмышек, возьмите на заметку несколько простых рецептов.
·       Уменьшить потоотделение, в том числе в период климакса, поможет чай из шалфея. Разведите 1 столовую ложку листьев в стакане кипятка, настаивайте 20 минут и принимайте 3 раза в день по 1/3 стакана.
·       Когда от жары исходишь потом, полезно пить такой напиток: возьмите 2 л воды, пучок свежей мяты, свежий огурец, нарезанный тонкими кружочками, 2 ломтика лимона и 1 столовую ложку тёртого имбиря. Всё смешайте и дайте настояться напитку несколько часов. Поэтому лучше приготовить его вечером и оставить до утра. Этот напиток хорошо освежает, нормализует работу кишечника. Чтобы избежать отёков, большую часть суточной нормы жидкости – 6-8 стаканов нужно выпивать до 16:00.
·       Заметно сдерживает работу потовых желез томатный сок. Сделайте пюре из двух спелых помидоров и нанесите на всё тело. Через 10 минут смойте прохладной водой.
·       При потливости в ванну с тёплой водой вылейте 1 л пива и размешайте. Принимайте такую ванну ежедневно или через день по 20 минут.
·       При повышенной потливости 1 чайную ложку сухой измельчённой дубовой коры залейте 1 литром кипятка, оставьте настаиваться до остывания, после чего процедите и добавьте сок одного лимона. Этим составом протирайте проблемные места 3-5 раз в день, предварительно облив их холодной водой.
·       Протирайте область подмышек составом из 1 чайной ложки соды и 1 стакана кипячёной воды или отвара ромашки – ½ столовой ложки на стакан воды. Можно добавить в состав 2 капли масла бергамота.
·       Собрать пот в подмышках поможет обычная ежедневная гигиеническая прокладка, если вы наклеите её по боковому шву одежды и рукава.
·       Чтобы защитить от пота воротник, проложите между воротником рубашки и шеей обычный носовой платок.
  Бывает, что в жару одна подмышка потеет сильнее. Такое неравномерное потоотделение может быть связано с особенностями функционирования внутренних органов, гормональной или выделительной системой, работой почек и печени. Если вы заметили, что одна из подмышек потеет больше, то обязательно посетите врача: возможно, причина кроется в скрытом воспалении или нарушении в работе почек. Иногда в нарушении потоотделения играет роль неправильная работа щитовидной железы.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,293,болезни,130,ваше право,63,веселые истории,115,вкусная еда,457,вторые блюда,165,гадания,40,дача,130,дела домашние,53,десерты,38,диеты,208,долой лишний вес,109,дом,280,дом и дача,572,домашние напитки,39,домашние питомцы,64,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,373,здоровье и красота,604,зеленая аптека,94,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,46,красота,233,кулинария,556,легенды о цветах,32,лечебное питание,102,любопытные факты,110,наблюдения,110,народная медицина,153,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,299,отдых,25,полезные советы,231,постные блюда,23,приметы,109,приметы и гадания,1001,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,381,семья,96,супы,33,тесты,62,уход за волосами,60,уход за лицом,100,уход за телом,83,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,161,что делать,69,это интересно,911,юмор,407,
ltr
item
Обо всем понемногу: Полезные советы, чтобы не потеть в жару
Полезные советы, чтобы не потеть в жару
https://1.bp.blogspot.com/-s713VBEtc94/XRnJNI3FMEI/AAAAAAAAbIw/-mT7NNdvpzUaWbbNvgcDVzlEB5qIPst_wCLcBGAs/s640/76ce381bb8301aebda11e98847a5edc2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-s713VBEtc94/XRnJNI3FMEI/AAAAAAAAbIw/-mT7NNdvpzUaWbbNvgcDVzlEB5qIPst_wCLcBGAs/s72-c/76ce381bb8301aebda11e98847a5edc2.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/07/blog-post.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/07/blog-post.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание