Лечебное питание при гипертонии


Когда скачет давление, помимо лекарственных препаратов, предписанных врачом, рекомендуется правильное питание.
  Специалисты советуют при гипертонии соблюдать режим питания. Это значит, что питаться нужно регулярно, в одни и те же часы, 3-4 раза в день. Ужин – не позднее, чем за полтора-два часа до сна.
  Следует употреблять следующие продукты:
-хлеб пшеничный из муки 1 и 2 сорта, вчерашний отрубной хлеб;
-супы преимущественно вегетарианские: из круп, овощей, молочные, фруктовые, холодный свекольник;
-мясо и птицу – нежирную говядину, свинину, телятину, индейку, курицу4
-нежирные сорта рыбы;
-молоко и молочные продукты;
-одно яйцо в день всмятку или в виде парового белкового омлета;
-каши на воде или молоке, крупеники и пудинги;
-любые овощи и в любом виде;
-фрукты и ягоды;
-соусы на овощном отваре, молочные, сметанные, сладкие фруктовые подливы;
-некрепкий чай, отвар шиповника.
  Следует исключить из рациона:
-бобовые, редьку, солёные, квашеные и маринованные овощи;
-жирные сорта мяса и рыбы;
-крепкие мясные, грибные и куриные бульоны;
-острые сыры, копчёности и колбасы;
-консервы;
-утку, гуся.
  Предлагаю вам примерное меню на день при гипертонии:
  Первый завтрак: яйцо всмятку, каша молочная овсяная, чай.
  Второй завтрак: яблоко, печенье с сахаром.
  Обед: суп перловый с овощами (200-250 г), мясо отварное с морковным пюре, компот из сухофруктов.
  Полдник: отвар шиповника.
  Ужин: пудинг творожный, отварная рыба с отварным картофелем, чай.
  На ночь: кефир или другие кисломолочные продукты.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,293,болезни,130,ваше право,63,веселые истории,115,вкусная еда,457,вторые блюда,165,гадания,40,дача,130,дела домашние,53,десерты,38,диеты,208,долой лишний вес,109,дом,280,дом и дача,572,домашние напитки,39,домашние питомцы,64,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,373,здоровье и красота,604,зеленая аптека,94,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,46,красота,233,кулинария,556,легенды о цветах,32,лечебное питание,102,любопытные факты,110,наблюдения,110,народная медицина,153,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,299,отдых,25,полезные советы,231,постные блюда,23,приметы,109,приметы и гадания,1001,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,381,семья,96,супы,33,тесты,62,уход за волосами,60,уход за лицом,100,уход за телом,83,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,161,что делать,69,это интересно,911,юмор,407,
ltr
item
Обо всем понемногу: Лечебное питание при гипертонии
Лечебное питание при гипертонии
https://1.bp.blogspot.com/-Q4WmQnYmtHM/XPe5565qkZI/AAAAAAAAavI/2Do-C7ultKQmTA0QjJxJDuWy7-XxI3v-ACLcBGAs/s640/37.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Q4WmQnYmtHM/XPe5565qkZI/AAAAAAAAavI/2Do-C7ultKQmTA0QjJxJDuWy7-XxI3v-ACLcBGAs/s72-c/37.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/06/blog-post_6.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/06/blog-post_6.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание