Летний отдых при артрозе


Как провести лето с пользой для суставов при артрозе?
1.     Гулять пешком. Прогулки пешком обязательны для людей с артрозом: они увеличивают подвижность суставов и позволяют держать в тонусе мышцы, которые их окружают, обеспечивают нормальное питание хрящевой ткани. Однако, не стоит предпринимать длительные прогулки: они утомляют сустав, ускоряя тем самым разрушение хряща. При артрозе желательно ограничиваться регулярной получасовой прогулкой.
2.     Водные процедуры. Вода оказывает на суставы массажное действие, благодаря которому активизируется кровообращение: все органы, в том числе и хрящевая ткань, получают усиленное питание. Плавание улучшает состояние мышц, которые окружают суставы, и они начинают частично компенсировать нагрузку, приходящуюся на сустав, в дальнейшем облегчая его задачу. Однако купаться при артрозе можно, когда вода прогреется хотя бы до 22 градусов, потому что переохлаждение негативно влияет на состояние суставов. Не стоит находиться долго в воде и выходить на пляж в самый пик жары, так как резкий контраст температур ускоряет замерзание.
3.     Работа в саду, в огороде. Дачный труд позволяет повысить физическую активность, к тому же контакт с растениями, растущими на вашем участке, помогает избавиться от накопившегося стресса, который вредит суставам, ускоряя все разрушительные процессы в организме. Однако, занимаясь садово-огородными делами, необходимо избегать чрезмерных нагрузок на суставы. Крайне вредно работать на грядках, сидя на корточках или на коленях — нередко расплатой за это становится обострение артроза. Значительно безопаснее работать, сидя на низкой табуретке. Ну, а уж если приходится вставать на колени, оставаться в таком положении можно недолго, обязательно используя наколенники.
  Чтобы ликвидировать мучительные симптомы артроза и артрита, медики рекомендуют в сочетании с медикаментами использовать физиотерапию аппаратом «АЛМАГ-01», уже более 15 лет производимом компанией «ЕЛАМЕД» и имеющим подтверждённые результаты применения. Он призван устранить причину заболевания, способен помочь активизации кровообращения с целью обеспечить суставам улучшенное питание и очищение. Этот прибор способствует рассасыванию отёка, устранению воспаления и боли, чтобы человек снова ощутил удовольствие от движений. К тому же магнитное поле рекомендуется даже тогда, когда другие методы лечения противопоказаны. Оно может помочь усилить действие лекарств, сократить их количество и ускорить улучшение состояния.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,293,болезни,130,ваше право,63,веселые истории,115,вкусная еда,457,вторые блюда,165,гадания,40,дача,130,дела домашние,53,десерты,38,диеты,208,долой лишний вес,109,дом,280,дом и дача,572,домашние напитки,39,домашние питомцы,64,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,373,здоровье и красота,604,зеленая аптека,94,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,46,красота,233,кулинария,556,легенды о цветах,32,лечебное питание,102,любопытные факты,110,наблюдения,110,народная медицина,153,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,298,отдых,25,полезные советы,231,постные блюда,23,приметы,109,приметы и гадания,993,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,374,семья,96,супы,33,тесты,62,уход за волосами,60,уход за лицом,100,уход за телом,83,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,161,что делать,69,это интересно,911,юмор,407,
ltr
item
Обо всем понемногу: Летний отдых при артрозе
Летний отдых при артрозе
https://1.bp.blogspot.com/-NWWFFZvdt9Y/XOi_PwZ8yZI/AAAAAAAAalE/MpOT3zHBNMkFQ-SeANu05A9k3QHTIQRDwCLcBGAs/s640/care-home-forrest.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-NWWFFZvdt9Y/XOi_PwZ8yZI/AAAAAAAAalE/MpOT3zHBNMkFQ-SeANu05A9k3QHTIQRDwCLcBGAs/s72-c/care-home-forrest.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/05/blog-post_57.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/05/blog-post_57.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание