Выбираем летнюю обувь

Конечно, у каждой женщины есть какие-то свои предпочтения в обуви, однако знаете ли вы, насколько безопасна для ваших ног та обувь, которую вы выбирае

  Когда лето стучится в дверь, пора переходить на открытую лёгкую обувь.  А это значит, настало время пересмотреть имеющиеся туфли и босоножки и обязательно купить новые. Конечно, у каждой женщины есть какие-то свои предпочтения в обуви, однако знаете ли вы, насколько безопасна для ваших ног та обувь, которую вы выбираете?

·       Обувь на высоком каблуке переносит вес тела вперёд, тем самым создавая повышенную нагрузку на колени и переднюю часть стопы. В итоге женщины, которые носят постоянно такую обувь, могут к концу дня испытывать усталость и боль в ступнях. Если вы большая поклонница именно высокой шпильки, вам обязательно следует купить силиконовые прокладки под пальцы ног.

·       Обувь на танкетке имеет те же недостатки, что и обувь на высоком каблуке, поэтому выбирайте обувь с более плоской платформой – она позволяет равномернее распределять вес на всю ступню, и ноги будут меньше уставать.

·       Обувь с острым носком очень любят женщины с маленькой ножкой, потому что она удлиняет стопу. Однако такая обувь может чересчур сильно сдавливать пальцы ног, что довольно часто приводит к врастанию ногтя, деформации большого пальца и костным мозолям. Выбирать узкую обувь следует вечером, когда ноги немного отекли, тогда новые туфли не будут слишком сильно сжимать пальцы.

·       Обувь на плоской подошве не имеет супинатора, а ведь именно он смягчает нагрузку на стопу. Поэтому такая обувь может вызвать растяжение ахиллова сухожилия и боль в пятках. Если вы решили в такой обуви ходить постоянно, то обязательно вставьте в неё мягкую стельку или силиконовые прокладки для поддержки свода стопы.

·       Обувь без задника заставляет вас напрягать мышцы стопы, чтобы удержать обувь на ноге. Это приводит к перенапряжению, усталости и боли в ногах. Конечно, летом без открытой обуви не обойтись, поэтому покупайте её с удовольствием, однако потренируйтесь и выработайте более скользящую походку, при которой обувь потерять труднее, а значит, и мышцы придётся меньше напрягать.