В арсенале народной медицины есть множество эффективных средств от бессонницы. Если вас мучает бессонница, отличное средство – обыкновенный чай, зав
В арсенале народной медицины есть множество эффективных средств от бессонницы.
Если вас мучает бессонница, отличное средство
– обыкновенный чай, заваренный напополам с ромашкой аптечной. А вот крепкий чай
перед сном пить не рекомендуется, так как он приводит центральную нервную
систему и головной мозг в состояние возбуждения. Пульс учащается, кровоток
ускоряется и заснуть практически невозможно.
Хорошо при бессоннице 3-4 раза в неделю
принять ванну с травами: календула, душица, мята, череда. Отвар для ванны
готовьте так: килограмм травы залейте 2-3 л кипятка и дайте настояться до остывания.
На ванну добавляйте по два стакана отвара. В течение месяца нужно принять 12-15
ванн каждая по 10 минут.
Для хорошего сна зашейте в полотняный мешочек
высушенные травы: лавр (1 часть), хмель (3 части) и папоротник (2 части).
Мешочек положите под подушку.
При бессоннице 50 г измельчённых семян укропа
и 25 г измельчённых в порошок шишек хмеля залейте 700 мл вина «Кагор».
Настаивайте в тёмном прохладном месте неделю, периодически встряхивая
содержимое, затем варите в закрытой посуде на слабом огне 20 минут. Оставьте
настаиваться до полного остывания, укутав. Процедите и отожмите остаток.
Принимайте по 50 мл перед сном.
При бессоннице на почве неврозов и
повышенного психоэмоционального возбуждения знахари рекомендуют пить на ночь за
30-45 минут до сна раствор мёда и сока лимона – по 1столовой ложке на стакан
тёплой воды, или мёд с кефиром. Употреблять ежедневно до нормализации сна.
Отлично помогает от бессонницы снотворная
подушка. Для её изготовления положите в наволочку сбор лекарственных растений:
трава зверобоя, кора крушины, цветки лаванды, ромашки, первоцвета, листья мяты
перечной, корень валерианы, шишки хмеля, вереск. Чтобы аромат не улетучился, подушку
храните в специальном чехле, не пропускающем запахи.
Пшеничные отруби размочите, смешайте пополам
с мёдом и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Между прочим, отруби с
мёдом – отличное успокаивающее средство для детей, только доза для них должна
быть вполовину меньше.
35 г сельдерея пахучего залейте литром
холодной кипячёной воды и настаивайте 8 часов. Процедите. Принимайте по 1
чайной ложке 3 раза в день.
3 чайные ложки яблочного уксуса размешайте в
чашке мёда. Принимайте перед сном 2 чайных ложки смеси. При сильной усталости и
слабости среди ночи можно повторить приём.
Поможет расслабиться перед сном стакан
горячего молока с ложкой мёда.
Свежеприготовленный сок капусты рекомендуется
пить при бессоннице по 1 стакану за 40 минут до сна.
Отвар свежей капусты успокаивает и вызывает
сон, если дышать над его парами, пока он немного не остынет, а затем выпить его
перед сном.
Рюмка отвара тыквы, смешанного с мёдом и
принятая перед сном, улучшает сон.
Залейте 3 столовые ложки свежих измельчённых
листьев салата 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа. Пейте по полстакана в тёплом
виде 2-3 раза в день и 1 стакан на ночь.
Утром, в обед и перед сном прикладывайте на
лоб смесь из пшеничного и ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или солёных
огурцов, кислого молока и глины.
Очень полезно прикладывать к икрам ног
горчичники или натёртый хрен. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол
с мёдом – 1 столовая ложка мёда на стакан огуречного рассола.
Хороший и крепкий сон даёт лук, потребляемый
в больших количествах перед сном.
Страдающим бессонницей рекомендуется пить перед
сном по два стакана свежего козьего молока.
Если ноги холодные, что обычно мешает
засыпанию, примите тёплую ванночку для ног, после чего помассируйте ступни
жёсткой мочалкой и наденьте хлопчатобумажные носки.
Чтобы быстро заснуть, примите умеренно тёплую
ванну с хвойным экстрактом, сделайте несколько глубоких вдохов, затем выпейте
стакан горячего молока или отвар ромашки.
От бессонницы хорошо помогает тёртый корень
пастернака, заправленный растительным маслом. Принимать утром и вечером по 2
столовые ложки.
1 часть измельчённых шишек хмеля залить 4 частями водки. Настаивать в
тёмном месте 14 дней, периодически перемешивая. Процедить, шишки отжать.
Принимать по 5 капель, добавляя их в 1 столовую ложку воды, 2 раза в день перед
едой.
Приготовьте настой из шишек хмеля. Возьмите 1 столовую ложку сушёных
шишек хмеля и заварите в термосе 1 стаканом кипятка. Оставьте настаиваться
полчаса. Процедите и принимайте по ¼ столовой ложки настоя перед едой 3 раза в
день. Это средство обладает успокаивающим действием, помогает расслабиться и
быстрее заснуть.
Ешьте тыквенные семечки и шпинат по небольшой горсточке каждый день. В
этих продуктах содержится магний. Когда его не хватает в организме, то сон
нарушается.
КОММЕНТАРИИ