Долой лишний вес: неделя десяти продуктов


Не за горами лето, а это значит открытые платья, сарафаны и купальники. Начиная перебирать свой летний гардероб, мы с ужасом отмечаем, что многое на нас уже, увы, не налезает. Начинается лихорадочный поиск всевозможных диет, чтобы быстренько сбросить лишние килограммы.
  Увы, не всегда быстрое похудение полезно и хорошо для нашего организма. Диетологи рекомендуют худеть медленно, так как именно такой уход веса оптимален, когда за неделю сбрасывается не более килограмма веса.
  В этом случае можно попробовать диету «Неделя десяти продуктов», продолжающуюся, конечно же, семь дней. Между прочим, на такой диете можно держаться и дольше недели – чем дольше вы будете ей следовать, тем больше лишних килограммов потеряете без ущерба для здоровья.
  Итак, что же это за десять продуктов?
·       Белое куриное мясо (грудка)
·       Баклажаны
·       Грибы (любые)
·       Кефир
·       Капуста цветная и белокочанная
·       Кабачки
·       Огурцы
·       Помидоры
·       Яблоки
·       Яйца.
  Вы можете готовить из этих продуктов любые блюда при условии, что все десять продуктов должны быть ежедневно включены в рацион, не обязательно в равных количествах. Например, можно приготовить рагу из вышеперечисленных овощей, отварную куриную грудку с грибами. Съесть варёное яйцо, на перекус – яблоко и на ночь – кефир. Кроме этих продуктов обязательно: одна луковица в день, чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, чайная ложка мёда в сутки. Из напитков – зелёный чай. Ежедневно – ломтик чёрного хлеба и чайная ложка оливкового масла в день.
  Как видите, питание довольно разнообразное, не нужно изводить себя тарелкой пустого супа в день, ешьте и худейте, но не более 1,5 кг пищи в день. Сахар и соль из рациона исключаются.
  Как и все прочие диеты, эта также отлично сочетается с физическими упражнениями. Тем более, что после ухода лишнего веса остаются отвисший живот и бока, которые тоже нужно подтянуть и заодно укрепить мышцы. И – вперёд в лето!

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,121,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,315,отдых,26,полезные советы,243,постные блюда,23,приметы,118,приметы и гадания,1059,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,957,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Долой лишний вес: неделя десяти продуктов
Долой лишний вес: неделя десяти продуктов
https://4.bp.blogspot.com/-orFvQP9PsUI/XLabZb6UPCI/AAAAAAAAZz8/Ev5rGd-1Gjc4OrNehqdX7tyP_7PhFpljgCLcBGAs/s640/8965_13.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-orFvQP9PsUI/XLabZb6UPCI/AAAAAAAAZz8/Ev5rGd-1Gjc4OrNehqdX7tyP_7PhFpljgCLcBGAs/s72-c/8965_13.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/04/blog-post_17.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/04/blog-post_17.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание