Как дольше сохранить молодость

Чем больше прибавляется нам лет, тем чаще возникают мысли о том, что вот, скоро уже и закат, а хочется пожить подольше, как говорится, в полном здрави


Чем больше прибавляется нам лет, тем чаще возникают мысли о том, что вот, скоро уже и закат, а хочется пожить подольше, как говорится, в полном здравии, без болезней. Сохранить себя молодым вам помогут эти несложные советы, следуя которым вы сможете вовремя принять меры по устранению неполадок в работе организма.
·       Волосы. Своевременная гормонозаместительная терапия может предотвратить потерю волос.
·       Вес. С помощью увеличения физической активности можно ускорить обмен веществ примерно на 15%. Уменьшите потребление жира и старайтесь получать основную часть калорий из свежих фруктов, овощей и цельнозернового хлеба.
·       Глаза. Напряжение глаз обостряет проблемы со зрением, поэтому не забывайте во время работы делать перерывы. Листовая зелень, морковь, капуста брокколи помогут вам бороться с ослаблением зрения.
·       Кости. Для здоровья костей нужно получать достаточное количество кальция, магния и витамина D.
·       Лицо. Чтобы предупредить появление морщин и заболеваний кожи, избегайте дневного солнца, носите широкополую шляпу, откажитесь от курения.
·       Лёгкие. Регулярные упражнения замедляют возрастные изменения в лёгких. Селен, имеющийся в морепродуктах, проростках пшеницы, капусте брокколи, цельнозерновых и орехах, может уменьшить риск развития рака лёгких. Курение оказывает самое губительное воздействие на лёгкие – важнейший орган в нашем организме.
·       Мочевыводящие пути. Женщинам рекомендуются специальные упражнения для укрепления мышц малого таза и крема с эстрогеном. Мужчинам полезно чаще употреблять продукты, содержащие ликопен, в первую очередь – помидоры.
·       Мозг. Гормонозаместительная терапия уменьшает риск развития болезни Альцгеймера у женщин. Экстракт гинкго поможет уменьшить потерю памяти у лиц обоего пола старше пятидесяти лет.
·       Мышцы. Силовые тренировки и упражнения с сопротивлением и по поднятию веса препятствуют потере мышечной массы.
·       Репродуктивная система и половые органы. Регулярная половая жизнь помогает поддерживать здоровье и замедляет старение.
·       Сердце. Не забывайте об основных факторах риска: повышенном холестерине, гипертонии, курении и тучности. Ежедневно принимайте аспирин и специальные добавки с витамином Е.
·       Суставы. Избегайте повреждений и травм. А если они случились, лечитесь тщательно и добивайтесь максимального восстановления повреждённого сустава.
·       Уши. Старайтесь беречь слух от громкого шума.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,402,болезни,258,ваше право,104,веселые истории,188,вкусная еда,491,вторые блюда,180,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,415,дом и дача,863,домашние напитки,53,домашние питомцы,109,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,942,зеленая аптека,151,знаки зодиака,72,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,344,кулинария,606,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,223,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,95,обряды,451,отдых,39,полезные советы,395,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1640,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,676,семья,130,супы,38,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,119,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,92,это интересно,1430,юмор,590,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как дольше сохранить молодость
Как дольше сохранить молодость
Чем больше прибавляется нам лет, тем чаще возникают мысли о том, что вот, скоро уже и закат, а хочется пожить подольше, как говорится, в полном здрави
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgl8FIc34EcukjFvppr2P_rorRC5C9eiFoNPtN5fA3KuVDj44ec-jsT2RAocAdLx4_wmX8ANuBX35vsMySz547ytxqBILTAOtK3KQSx2q4xJ9bsu21GvKmNFvHTleZsNKiZyQPPVnqUws/s640/molodost-650x488.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgl8FIc34EcukjFvppr2P_rorRC5C9eiFoNPtN5fA3KuVDj44ec-jsT2RAocAdLx4_wmX8ANuBX35vsMySz547ytxqBILTAOtK3KQSx2q4xJ9bsu21GvKmNFvHTleZsNKiZyQPPVnqUws/s72-c/molodost-650x488.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/03/blog-post_62.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/03/blog-post_62.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание