Эта коварная мигрень


Не всякую головную боль можно назвать мигренью. Эта болезнь характерна тем, что перед началом приступа появляются своеобразные блики перед глазами, а затем сильная боль в одной половине лобно-височной области.
  Мигрень – наиболее изнуряющая и мучительная из головных болей – человек может стать совершенно нетрудоспособным. Обычно она начинается с сильной пульсирующей боли в одной стороне головы, распространяющейся на другие участки головы и часто сопровождается тошнотой или рвотой.
  Мигрень может продолжаться от нескольких часов до трёх дней, вызывать сверхчувствительность к свету, звукам и запахам. Она может быть связана и с изменением диаметра кровеносных сосудов в голове, неправильной осанкой, порождающей ненужное давление на мышцы.
  Женщины страдают мигренью в 2-4 раза чаще мужчин. Обычно приступы мигрени начинаются в молодости, и после 50 лет постепенно проходят. Специалисты заметили, что те пациенты, которые часто сталкиваются с этим заболеванием, отличаются низким болевым порогом, но они более склонны к стрессам и депрессиям.
  Приступ мигрени можно ожидать во время менструации, из-за недосыпания или, наоборот, избыточного сна, шума, голода, неприятных запахов, изменения погоды, от яркого солнца и вспышек света. Часто приступы мигрени происходят сразу после сильного стресса или через некоторое время.
  Если у вас часто болит голова, то отпуск вам лучше всего проводить в своём регионе, чтобы не менять биоритмы. Также откажитесь от курения и употребления кофе, шоколада, копчёностей, вина, мороженого, цитрусовых.
  Регулярная физическая активность высвобождает природные болеутоляющие вещества – эндорфины, которые вырабатывает наш организм. Физические упражнения к тому же могут расширить кровеносные сосуды, что усилит кровоток и сможет препятствовать сокращению сосудов, лежащему в основе большинства мигреней.
  Чтобы в корне пресечь головную боль, попробуйте делать следующие упражнения, глубоко дыша и думая о приятном.
  Сидя, вдохните и мягко наклоните голову назад, пока не увидите потолок. Выдохните и наклоните голову вперёд, опуская подбородок на грудь. Повторите два раза.
  Снять вызванное головной болью напряжение в мышцах головы, шеи, лица и плеч поможет массаж. Поместите средние пальцы обеих рук на лоб у границы волос и, применяя мягкое давление, обрабатывайте поверхность головы по направлению к макушке, вдоль линий роста волос. Опуститесь на сантиметр вниз и снова повторите движение к макушке, пока не достигнете висков. Массируйте виски круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут, после чего сдвиньте оба больших пальца к основанию черепа вдоль линии волос и массируйте обе стороны затылка, двигаясь вверх к макушке, снимая ощущение сжатия.
  Расслабляет суженные сосуды магний, поэтому низкий уровень содержания магния может способствовать мигрени.
  Обязательно обратитесь за консультацией к врачу. Если это мигрень, он назначит препараты, облегчающие состояние.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,289,болезни,126,ваше право,60,веселые истории,112,вкусная еда,455,вторые блюда,164,гадания,39,дача,128,дела домашние,51,десерты,38,диеты,197,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,560,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,358,здоровье и красота,577,зеленая аптека,89,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,553,легенды о цветах,30,лечебное питание,96,любопытные факты,107,наблюдения,109,народная медицина,146,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,50,обряды,295,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,106,приметы и гадания,971,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,363,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,886,юмор,400,
ltr
item
Обо всем понемногу: Эта коварная мигрень
Эта коварная мигрень
https://3.bp.blogspot.com/-9v_tm5YSHIo/XIicz4d33-I/AAAAAAAAZPM/TWWVgcqJiH0fioc1NcWXvzInTNyvy_LlgCLcBGAs/s640/shutterstock_636684061.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-9v_tm5YSHIo/XIicz4d33-I/AAAAAAAAZPM/TWWVgcqJiH0fioc1NcWXvzInTNyvy_LlgCLcBGAs/s72-c/shutterstock_636684061.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/03/blog-post_13.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/03/blog-post_13.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание